Лечение метеоризма и вздутия кишечника

Повышенное газообразование кишечника встречается довольно часто, чаще всего подобные симптомы связывают с употреблением различных продуктов. Питание оказывает непосредственное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, но не является причиной повышенного метеоризма.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Метеоризм кишечника - причины, симптомы, лечение

Вздутие живота и газообразование — весьма распространенные явления у людей всех возрастных категорий. Расстройство такого рода может указывать на наличие определенного заболевания органов ЖКТ, а также выступать в качестве ответной реакции организма на потребление некачественной пищи и продуктов, вызывающих газообразование. В данной статье мы подробно расскажем о том, что такое вздутие живота и газообразование, каковы их причины и как избавиться от такой неприятной проблемы.

Наличие газов в кишечнике считается физиологической нормой. В процессе потребления пищи воздух попадает в желудочно-кишечный тракт вместе с проглатываемой пищей. Во время переваривания еды и нейтрализации желудочного сока бикарбонатами пищеварительного тракта также образуется определенное количество газов.

И лишь малое количество газов переносится в кишечник посредством крови, остальное выходит наружу. Основной объем газа приходится на желудок и изгибы ободочной кишки. Самое малое его количество встречается в сигмовидном и ободочном отделах, а также в тонком кишечнике. Количество образующихся газов зависит от микрофлоры кишечника, образа жизни, питания, возраста человека, климатических условий и от возможно имеющихся заболеваний органов ЖКТ.

Газ, скопившийся в органах пищеварения, представляет собой пену, которая состоит из пузырьков, покрытых вязкой слизью. Скопление газов препятствует правильному перевариванию, расщеплению пищи и всасыванию питательных веществ; также газы снижают ферментативную активность.

Кишечник — это часть системы пищеварения, начинающаяся от привратника желудка и оканчивающаяся анальным отверстием. Кишечник в свою очередь подразделяется на толстую и тонкую кишку. Тонкая кишка выполняет функцию пищеварения. Её длина достигает см, а диаметр — мм. Данный отдел кишечника включает в себя 3 части — двенадцатиперстную, тощую и подвздошную кишку. Внутренний покров выстлан ворсинками, выполняющими функцию всасывания.

Между ворсинками располагаются особые клетки, секретирующие кишечный сок, слизь и интестинальные гормоны. В просвет тонкого кишечника выходят протоки желчного пузыря и поджелудочной железы. Выделяемый ими секрет способствует расщеплению полезных веществ. В толстом же кишечнике осуществляется всасывание воды и формирование кала. Толстая кишка включает в себя слепую кишку, восходящую ободочную, поперечную ободочную, нисходящую ободочную, сигмовидную и прямую кишку.

В толстом кишечнике отсутствуют ворсинки, но имеются складки — крипты. Их клетки также секретируют слизь. Лимфоидные клетки, имеющиеся в стенках толстой кишки, создают иммунную защиту кишечника и всего организма в целом.

Метеоризм может спровоцировать множество факторов. Скопление газов происходит по причине интенсивного газообразования и несвоевременного выведения их наружу. Газ в кишечнике скапливается по следующим причинам:. При частых вздутиях живота и газообразовании, сопровождающихся болевым синдромом, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу либо терапевту.

Врач назначит ряд диагностических исследований для определения причин заболевания. Второй этап диагностики — лабораторно-инструментальное исследование. К лабораторным методам исследования относят:. С целью устранения вздутия и газообразования назначаются следующие препараты :.

Для выведения газов у младенцев и лежачих больных часто применяют газоотводную трубку. Частое её использование может вызывать привыкание, в результате чего организм не способен самостоятельно выводить скопившиеся газы. Помимо этого, при неосторожном применении газоотводной трубки появляется риск повредить стенку кишечника и вызвать кровотечение.

Метеоризм не несет опасности жизни человека. Применение спазмолитиков и адсорбентов облегчает симптоматику уже через 30 минут, а боли в брюшной полости при вздутии живота проходят после опорожнения кишечника. В случае, если режущая или острая боль не покидает пациента даже после акта дефекации, возникают подозрения на наличие серьезных заболеваний, таких как:. Метеоризм при гастрите следует лечить комплексно. В комплекс препаратов входят обезболивающие средства Гастрацид, Фосфалюгель и сорбенты, выводящие токсины Уголь активированный, Смекта, Энтеросгель.

Для нормализации выработки желудочного сока назначаются препараты Мизопростол и Сайтотек. В отдельных случаях пациенту назначают антибиотики — Амоксициллин и Кларитромицин. При обильном газообразовании, вызванном язвенной болезнью, назначаются препараты — холинолитики, уменьшающие выработку соляной кислоты и ферментов, разъедающих слизистую оболочку органов пищеварения.

В их число входят Пирензепин, Омепразол, Викаир, Гастал. Антисептическим действием обладают Де-нол, Бисмофальк. При колите, сопровождающемся вздутием и газообразованием, назначаются кортикостероиды, оказывающие противовоспалительный эффект.

Сюда входят лекарственные препараты Преднизолон, Гидрокортизон. В случае язвенного колита выписываются иммуносупрессоры Циклоспорин, Азатиоприн, Аципол. Препараты Мезим-Форте, Креон помогают возместить нехватку пищеварительных ферментов. Для восстановления процесса пищеварения при панкреатите применяются ферментные препараты, не содержащие желчных кислот. В их числе Мезим-Форте, Креон и Панцитрат. Облегчить боли в животе помогут Но-шпа либо Дюспаталин. Газовыделению при панкреатите способствуют Фосфалюгель и Маалокс.

Для снижения активности поджелудочной железы назначают Соматостатин. При такого рода патологии следует применять интерфероны. Они оказывают иммуномодулирующее и противовирусное действие.

Для восстановления клеток печени назначаются гепатопротекторы, такие как Гепарсил, Силимарин-Гексал, Силибор, Дарсил. Облегчить спазмы при дискинезии помогут Папаверин и Но-шпа. При пониженном тонусе желчного пузыря назначают препарат Циквалон. В данном случае врачом назначаются антибактериальные препараты, подавляющие рост патогенных бактерий, такие как Бификол и Энтерол. Восстановить микрофлору кишечника помогут пребиотики Лактусан и Инулин, и пробиотики — Бифиформ и Нормофлорин.

Для выведения газов и токсинов назначают Полифепан, Зостерин. При постоянных вздутиях живота и избыточном газообразовании нередко применяют народные методы лечения. Так, снизить излишнее образование газов и улучшить аппетит поможет имбирь. Следует измельчить корень имбиря до порошкообразного состояния и принимать его три раза в день после еды по 20г, запивая мл воды.

Избавиться от дискомфорта в животе помогает сок картошки. Его необходимо принимать по мл на голодный желудок утром, после этого рекомендуется полежать около получаса. Продолжительность такого лечения составляет дней, после чего делается перерыв на неделю. После перерыва можно повторить курс. Еще одним эффективным методом ликвидации проблем с животом является раствор соды. В стакане кипяченой воды разводят 20 г соды и принимают за 15 мин до еды раза в день.

Остановить повышенное газоиспускание поможет прием настоя из цветов ромашки, мяты, тмина и аниса. Для этого все ингредиенты смешиваются в одинаковых пропорциях в глиняной посуде. Такой настой принимают по мл каждые 2 часа. Справиться с газоотделением помогает настой укропа. Для его приготовления необходимо 25 г измельченных семян залить мл кипятка, настаивать смесь 30 мин, после чего процедить. Готовый настой принимают по мл за 2 часа до еды трижды в день.

Лечить вспучивание живота можно настоем из лечебных трав, таких как лаванда, мята и корень солодки. Все компоненты смешиваются по 5 г, заливаются кипятком в термос, после чего настой пьют в течение дня по 50 мл.

Бороться со вздутием и газообразованием помогает настой корней лекарственного одуванчика. Для его приготовления следует 30 г измельченных корней залить стаканом прохладной воды и настоять 50 мин.

Пить настой следует 4 раза в день перед едой по 50мл. При лечении излишнего газообразования отлично работает настой донника лекарственного. Вывести из организма лишние газы и почувствовать легкость помогает отвар из кориандра, тмина и фенхеля.

Для этого смешивают 30г кориандра и по 20г тмина и фенхеля, заливают мл воды и доводят до кипения. Готовый отвар следует принимать два раза в день по мл. Популярностью при метеоризме пользуется отвар ромашки, облегчающий спазмы в желудке и восстанавливающий работу органов ЖКТ. Для его приготовления следует 25 г цветков ромашки залить мл кипятка и настоять 15 минут, после чего процедить. Готовый отвар принимают по мл за полчаса до приема пищи, пока не исчезнут неприятные ощущения в животе.

Еще одно действенное средство — отвар девясила высокого. Чтобы приготовить отвар необходимо 20г корневищ залить 1л воды и настоять час.

Процеженный отвар рекомендуется выпить в течение дня при метеоризме. Правильное питание играет большую роль при метеоризме, так как потребление неподходящей пищи может только усугубить ситуацию. Расскажем подробнее, какие продукты стоит исключить из своего рациона, а какие, наоборот, рекомендуется употреблять в пищу для улучшения пищеварения.

Во избежание процесса брожения следует исключить из своего рациона продукты его вызывающие, а именно:. Во избежание колик у малыша, матери следует вычеркнуть из рациона продукты, вызывающие газообразование. Делая массаж животика перед каждым кормлением можно улучшить перистальтику кишечника малыша.

Вздутие кишечника сопровождается дополнительными неприятными симптомами.

Чем опасен метеоризм кишечника, что скрывается за метеоризмом кишечника?

Повышенное газообразование кишечника встречается довольно часто, чаще всего подобные симптомы связывают с употреблением различных продуктов. Питание оказывает непосредственное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, но не является причиной повышенного метеоризма.

Сильный метеоризм не классифицируется как самостоятельное заболевание. Избыточные газы появляются как следствие протекания различных недомоганий в организме. Повышенный метеоризм сопровождается характерными симптомами. Если один из ниже перечисленных признаков имеет повторяющихся характер, вам следует пройти медицинское обследование:. Более подробно о причинах, симптомах и признаках метеоризма кишечника вы можете узнать здесь. Сильный метеоризм кишечника очень часто сопровождается локальными болями.

В зависимости от места концентрации боли и описания их характера, можно поставить предварительный диагноз:. Благодаря совокупной работе нервной системы, боли в животе могут отражать патологический процесс в области груди. Основной причиной может быть инфаркт, пневмония, тромбоз. Если к метеоризму кишечника с болями в животе подключается рвота, низкое давление, повышенная температура, посторонние примеси в кале, то необходима неотложная врачебная консультация. Повышенный метеоризм у взрослых имеет ряд особенностей в зависимости от пола пациента.

Сильный метеоризм у женщин проявляется по следующим причинам:. На повышенный метеоризм кишечника у мужчин оказывают влияние следующие факторы:. Боли в животе, которые связывают с повышенным газообразованием, на самом деле могут сопровождать ряд заболеваний:. Для устранения сильного метеоризма кишечника необходима терапия основного заболевания.

При первичном осмотре важно исключить острую хирургическую патологию. Синдром раздраженного кишечника. Рецепты правильного очищения кишечника в домашних условиях. Репчатый лук при болезнях кишечника. Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков? Не сказала бы я, что метеоризм на фоне какой-то болезни появился. Заметила только, что в период стресса чаще обычного вздутие беспокоит уже привыкла к такой реакции организма.

Справиться с газообразованием помогает симетикон с фенхелем, средство не самое дорогое, действует быстро. Я была у врача, назначили схему лечения моего ЖКТ симптомов много, все описывать не буду, например одно из них — постоянное вздутие живота, периодические боли. И в начале этой схемы стоит Альфа Нормикс — антибиотик широкого спектра действия.

Почитала отзывы, вроде хорошие. Начала принимать вчера, уже легче. Ваш e-mail не будет опубликован. Обещаем, спама не будет. Чистка кишечника пищевой содой. Автор: Elena Vladimirovna. Диеты 0. Воспитание детей 0. Здоровый образ жизни 0. Витамины 0. Здоровье 0.

Коментарии к статье. У меня самой метеоризм, такое ощущение, что постоянно… Что вообще делать? К врачу идти? Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 10 Простых Способов Избавиться от Вздутия Живота

Как быстро избавиться от метеоризма, вздутия живота, газов в кишечнике. Народные средства, таблетки

Вздутие живота точнее, вздутие кишечника — это скопление большого количества газов в просвете кишечника. В норме у каждого человека в желудочно-кишечном тракте имеется газообразное содержимое. Увеличенное по каким-либо причинам количество газов вызывает вздутие, вспучивание различных отделов кишечника, проявляющееся увеличением объема живота и рядом других симптомов. Вызвать данное состояние могут как хронические заболевания, так и временные проблемы в организме. Отчего может произойти скопление газов и вздутие у тех, кто страдает заболеванием желудочно-кишечного тракта и у здоровых людей:.

Часто у здоровых людей происходит интенсивное вздутие кишечника непосредственно после еды. Избыточное газообразование провоцирует употребление значительного количества молочных продуктов, в частности, цельного молока, свежих овощей и фруктов, гороха, фасоли, бобов, всех видов капусты, картофеля в любом виде, орехов и семечек, свежего белого и черного хлеба, выпечки, сладостей.

Патологические процессы, способствующие скоплению газов и вздутию живота:. Газы, в большом количестве скапливаясь в петлях кишечника, вызывают чувство распирания, тяжести, боли различного характера: ноющие, колющие, режущие, схваткообразные.

Вздутие может сопровождаться урчанием в животе, отрыжкой, тошнотой, снижением аппетита, неприятным запахом изо рта. Из-за давления кишечника на диафрагму могут возникать боли в сердце, учащенное сердцебиение, нарушения сердечного ритма, одышка.

При постоянном вздутии вероятно появление головных болей, нарушений сна, расстройств настроения, общей слабости. Со стороны желудочно-кишечного тракта возможны и поносы, и запоры. Газы могут отходить часто с громкими звуками, доставляя неудобства, но могут и задерживаться в кишечнике, все больше его раздувая. Нежелательные последствия вздутия кишечника:. Если длительное вздутие сопровождает стойкий запор — это повод обратиться за немедленной медицинской помощью, так как налицо клиническая картина кишечной непроходимости.

Врач-хирург либо исключит данное заболевание, либо назначит срочное оперативное лечение. Если непроходимость только формируется, доктор может назначить и консервативное лечение, но под медицинским наблюдением.

Постоянное вздутие после приема пищи возникает при панкреатите, дисбактериозе и гельминтозах при наличии кишечных глистов. В этом случае следует проводить лечение основного заболевания — подобрать совместно с лечащим врачом подходящее лекарственное средство для постоянного приема как при панкреатите или временного лечения как при дисбактериозе или глистной инвазии. В первую очередь выясняется причина вздутия. При патологии оказывается медицинская помощь и назначается соответствующая терапия. Если госпитализация не требуется, в домашних условиях следует отрегулировать рацион питания.

Полезным будет разгрузочный день, когда в рационе присутствует только отварной рис и несладкий черный или зеленый чай. Рис делится на несколько порций, которые следует съедать через определенные временные промежутки, например, через каждые 3 или 4 часа.

Последний прием пищи — не позднее 19 часов. В дальнейшем из меню исключаются продукты и напитки, ведущие к образованию и скоплению газов. Хлеб следует употреблять вчерашний, желательно из муки грубого помола, включить в рацион кисломолочные продукты, улучшающие работу кишечника. Мясные блюда следует готовить из нежирного легкого мяса птицы курицы, индейки , телятины. Кроме диеты, назначаются лекарства от вздутия кишечника для облегчения отхождения газов:. Если имеются боли в кишечнике, дополнительно назначаются спазмолитики Но-шпа, Дротаверин.

При кишечных инфекциях показаны антибактериальные препараты антибиотики с учетом чувствительности микроорганизма, вызвавшего заболевание; при глистных инвазиях — антигельминтные средства.

При отсутствии противопоказаний для усиления перистальтики кишечника и быстрейшего отхождения газов рекомендуется ежедневное выполнение физических упражнений. Физзарядку лучше делать утром и вечером. Перейти к основному содержанию.

Что болит? Поджелудочная железа. Желчный пузырь. Одной из частых проблем, связанных с пищеварением, является вздутие живота кишечника , которое сопровождается массой неприятных симптомов.

Кроме того, что вздутие вызывает неловкость и неудобство, это может быть симптомом многих заболеваний. Стоит пройти обследование и получить адекватное лечение, чтобы не сталкиваться с проблемой в дальнейшем, либо знать, как действовать при ее возникновении. Причины вздутия живота Вздутие живота точнее, вздутие кишечника — это скопление большого количества газов в просвете кишечника.

Вздутие после приема пищи Часто у здоровых людей происходит интенсивное вздутие кишечника непосредственно после еды. Симптомы вздутия кишечника Газы, в большом количестве скапливаясь в петлях кишечника, вызывают чувство распирания, тяжести, боли различного характера: ноющие, колющие, режущие, схваткообразные. Нежелательные последствия вздутия кишечника: стойкое нарушение работы пищеварительной системы; скопление продуктов гниения и брожения в нижних отделах кишечника; негативные изменения в работе соседних органов; недостаточная всасываемость полезных для организма веществ; интоксикация организма продуктами гниения и брожения; ухудшение общего состояния; раздражительность, депрессивные состояния.

Что делать при постоянном вздутии живота? Ваше имя. Причины, симптомы и лечение метеоризма у взрослых. Почему болит живот справа: возможные заболевания и их лечение. Повышенное газообразование в кишечнике. Как избавиться от газов в кишечнике. Причины тяжести в желудке после еды и как ее убрать. Что такое язвенный колит? Симптомы, лечение, диета. Причины возникновения и возможные последствия изжоги. Что и почему болит с левой стороны внизу живота? Почему возникает урчание в животе и как от него избавиться.

Причины и лечение запоров у взрослых. Таблетки от боли в животе. Проблемы с желчным пузырем: симптомы и лечение болезней. Почему болит кишечник внизу живота и что делать. Что можно и нельзя есть при гастрите желудка: список продуктов. Понос диарея при беременности: что делать? Спасают в этом деле капли Слабикап. Огромное спасибо автору.

Метеоризм является широко распространенным состоянием. Суть его состоит в повышенном скоплении газов в желудочно-кишечном тракте.

Вздутие кишечника: причины, симптомы и лечение

Газообразование в кишечнике у взрослых Повышенное газообразование — проблема с которой, сталкивался практически каждый из нас. Однако, эта проблема может быть не столь простой, как кажется с первого взгляда. Выясним откуда же берутся газы в кишечнике. Кандидат медицинских наук. Газообразование или метеоризм — избыточное скопление газов в кишечнике в следствие повышенного образования или нарушения выведения.

Очень часто люди стесняясь не обращаются с этой проблемой к врачу. Причины газообразования. Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи.

В норме в кишечнике человека присутствует около мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника. Метеоризм вздутие живота может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются: Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха; Злоупотребление газированными напитками; Неправильное питание — потребление продуктов, способствующих газообразованию пиво, квас, шампанское , сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки.

Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов. Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.

К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят: Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта гастриты, энтериты, колиты ; Синдром раздраженного кишечника; Холецистит; Панкреатит; Дефицит пищеварительных ферментов; Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов спайки, опухоли, глистная инфазия и др ; Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации; Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу; Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена — белка, содержащегося в злаковых культурах; Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.

Это интересно. Вздутие живота у взрослых. Вздутие живота может развиваться как у здоровых людей, так и являться признаком заболевания. Многие совершенно напрасно игнорируют эти проблемы. Ведь повышенное образование газов может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Продукты вызывающие газообразование.

Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят: Молоко и молочные продукты; Бобовые — фасоль, горох, чечевица; Злаковые культуры — кукуруза, зародыши пшеницы, отруби; Продукты, богатые клетчаткой — капуста, морковь, редис и др. Изделия из теста — булки, бублики, пицца и др. Фото: globallookpress.

Лечение газообразования. Лечение газообразования должно быть направлено на устранение вызвавшей его причины. Не стоит игнорировать этот симптом. При периодическом возникновении вздутия живота необходимо обращаться к врачу. Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты: Сорбенты — активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин.

Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях; Пеногасители — например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся; Ферментные препараты — мезим, креон, фестал.

Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности. Пробиотики — препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др. Назначаются при дисбактериозе. Рассказываем, что на самом деле является наиболее частой причиной гастрита желудка, каковы симптомы болезни и в чем заключается современный подход к эффективному лечению.

Народные средства. Кроме традиционных лекарственных препаратов существуют средства народной медицины, которые помогут устранить симптомы метеоризма. Эти средства основаны на фитотерапии: Отвар из семян укропа; Ветрогонный чай из плодов фенхеля, корневища валерианы и листьев мяты; Напиток из молотого тмина.

Что делать с повышенным газообразованием. Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием могут помочь двигательные активности — ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. В случае, если причиной вздутия живота является нарушение диеты, необходимо изъять из рациона питания молоко и молочные продукты, бобовые, газированные напитки, продукты, богатые клетчаткой.

Важно придерживаться кратного режима питания, включить в меню диетические блюда — кисломолочные продукты, нежирное мясо, легкие каши. Профилактика повышенного газообразования заключается в первую очередь в соблюдении режима питания. Не рекомендуется злоупотреблять газированными напитками, пивом, квасом и др. Важно вести активный образ жизни, делать простые физические упражнения для укрепления пресса живота. Включать в рацион легкоусвояемые и диетические продукты питания При возникновении симптомов повышенного газообразования своевременно обращаться к врачу.

В тренде. Кино Развлечения Технологии. Полезно знать. Гороскоп ы Календарь праздников Идеи подарков Поздравления. Made on.

Комментариев: 5

  1. lvgavrilova1:

    osik41, а с чего Вы взяли, что русские не могут вернуться в Россию? Даже русские евреи из артистов, которые было ломанулись на землю обетованную, вскоре беспрепятственно вернулись. это такие как: Максим Леонидов, Михаил Казаков и др. Раньше жили на картошке, огурцах , капусте и моркови, и иногда мяске, и ничего, долго жили. И никаких бананов не было, из морепродуктов . в основном, была килька и селедка.И были даже счастливы.

  2. ТРАМПАМПУША:

    Владимир, спасибо… Очень эффективно!!! Про смертный грех, я имею ввиду…

  3. izumrud007007:

    Каким образом вы выяснили что что-то хорошо, а что-то плохо «восстанавливает» микрофлору кишечника?

  4. DJShangTsung2008:

    в гонке этой главное не сбиться

  5. Ольга Д.:

    Очень хорошая статья. Осталось самая малость в серьез заняться собой!