Метелка для очищения кишечника

Не знаешь, как быстро сбросить пару килограмм без ущерба для здоровья? Мы сделали подборку рецептов полезного диетического блюда и его вариаций: скинешь вес и утроишь мини-детокс.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Салат Метелка — рецепты с фото для эффективного похудения

Клуб OUM. RU регулярно проводит занятия по йоге, ретриты и курсы обучения преподавателей йоги. Вы можете начать заниматься йогой онлан уже сейчас или пройти обучение из любой точки мира. Есть просто полезная еда. Но существуют такие блюда, которые и полезны и вкусны одновременно!

Обычно они направлены на достижение каких-либо целей. При помощи этого блюда можно освободить свой организм от вредных веществ и токсинов. А, ещё это верный помощник для сброса лишних килограммов. Выводится лишняя жидкость, растворяются жиры. Почти одна только польза! Но, есть и противопоказания. Прежде чем озадачиться приготовлением этого полезного блюда, стоит изучить его свойства и состав. Только тогда, вы сможете точно определить для себя, нужен или не нужен в вашем рационе этот салатик.

Это классическое сочетание для очищающего салата. Все овощи для приготовления блюда берутся в сыром виде. В этом и кроется основной секрет салата. Кстати, название, как вы уже догадались, такое дано неслучайно. И сделает это салатик со скоростью самой быстрой метёлки. Однако не стоит приукрашивать мощность средства. Без соблюдения простых правил здорового образа жизни и правильного питания это блюдо не сможет помочь избавиться от всех проблем.

А потому, стоит соблюсти баланс физической нагрузки, полезной пищи и здорового образа мысли. Сочетание продуктов в этом салате подобрано так, что употребление этих овощей в пищу, производит сразу несколько полезных эффектов:. В составе салата огромное количество витаминов и питательных веществ. Для организма регулярное получение этих элементов является крайне полезным в профилактических и лечебных целях. Также этот вариант блюда положительно влияет на эстетические качества фигуры. Ведь при помощи салата-метёлки можно довольно быстро и эффективно сбросить вес.

Однако формируя свой полезный рацион, следует помнить, что не всем и не всегда можно употребить в пищу сырые овощи, перечисленные в составе этого блюда.

Не рекомендуется давать такой салат детям возрастом до 3 лет, беременным женщинам и кормящим матерям. В случае сомнений по здоровью важно получить рекомендации врача. Процесс приготовления этого блюда не займёт много времени. Также вам не понадобятся какие-то особые кулинарные навыки и сноровка. Всё до безобразия просто!

Очистите свеклу и морковь. Хорошо вымойте овощи под проточной водой. Затем, нужно очистить капусту от верхних листьев. Если вы тоже будете добавлять орехи и семечки, следует очистить эти продукты и измельчить до удобного формата.

Овощи нужно нарезать тонкой соломкой. Можно использовать тёрку, кухонный комбайн или нож. Действуйте тем вариантом кухонной утвари, который вам кажется удобным. Но, вам нужно получить тонкую соломку!

Все элементы салата кроме орехов и семечек складываем в глубокий салатник и тщательно перемешиваем. Нужно смешать так, чтобы овощи равномерно распределились по массе.

Готовый салат выглядит красиво, ярко. Для заправки стоит использовать несколько капель лимона! Больше не нужно ничего. Именно таким должен быть классический салат. Но, а мы решили украсить блюдо и придать ему пикантную ноту. Для этого поверх композиции мы рассыпали крошку грецкого ореха и семечки подсолнуха.

Завершающий аккорд — дать настояться и пропитаться соком! Для этого потребуется всего минут. Подавать блюдо рекомендуется без дополнений. Салат-метёлка вкусен, гармоничен, полезен. Йога с клубом OUM. Курс преподавателей йоги Энергия - первична, материя - вторична. Випассана Найди свой путь, Узнай себя настоящего!

Йога онлайн Занимайтесь йогой эффективно:. Йога-тур в Крым. Йога-тур Большая экспедиция в Тибет. Мантры Значение звуковых вибраций. Мантра ОМ. Основы йоги Реинкарнация, карма, аскеза, тапас. Асаны Практика хатха-йоги для подготовки тела. Пранаяма Дыхание йогов. Прана - жизненная энергия. Медитация Развитие концентрации. Как и для чего медитировать? Энциклопедия йоги Справочник по асанам и мудрам. Здоровое питание.

Рецепты Вегетарианские, веганские и сыроедческие рецепты. Альтернативная история Обзоры, факты, исследования, откровения. Притчи Короткие и мудрые рассказы.

Здравый Образ Жизни Образ жизни, среда, привычки, развитие. Буддизм Сутры, учение дхармы, мудрость Будды. Разное Экология, общество, наука. Фото йога-туров. Встречи друзей из прошлых жизней. Художественные фильмы Подборка фильмов со смыслом. Йога для начинающих Для интересующихся йогой и саморазвитием.

Документальные фильмы Альтернативный взгляд на привычные явления. Лекции Андрея Верба Беседы о йоге и жизни. Практики йоги Общие и специальные комплексы для самостоятельных занятий. Фильмы клуба Погружение в Тишину, йога-лагерь Аура, встречи, курсы, места силы. Музыка для медитации.

Музыка для йоги. На главную Статьи Рецепты здорового питания Сыроедческие рецепты Сыроедческие салаты. Итак, состоит наш полезный салат из следующих продуктов: свекла; капуста белокочанная; морковь; капля лимонного сока для заправки.

Чем полезен салат? Сочетание продуктов в этом салате подобрано так, что употребление этих овощей в пищу, производит сразу несколько полезных эффектов: очищение кишечника; стабилизация иммунной системы; улучшение, обновление формулы крови; избавление от проблем со стулом; устранение кишечных колик, метеоризма; улучшение качества кожных покровов, волос, ногтевой пластины; очищение печени, желчного пузыря; укрепление стенок сосудов; общее улучшение самочувствия, формирование позитивного настроя.

Противопоказания Однако формируя свой полезный рацион, следует помнить, что не всем и не всегда можно употребить в пищу сырые овощи, перечисленные в составе этого блюда. Для приготовления понадобится: свекла — грамм; морковь — грамм; капуста белокочанная — грамм; сок лимона — капли; орехи грецкие и семечки — по вкусу. Шаг 1 — подготовка продуктов Очистите свеклу и морковь. Шаг 2 — шинкуем овощи Овощи нужно нарезать тонкой соломкой.

Шаг 3 — смешиваем Все элементы салата кроме орехов и семечек складываем в глубокий салатник и тщательно перемешиваем.

Шаг 4 — заправляем Для заправки стоит использовать несколько капель лимона! Шаг 5 — дать настояться Завершающий аккорд — дать настояться и пропитаться соком! Приятного аппетита и здоровья вам!

Срочно нужно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии, а сидеть на воде и яблочках не хочется?

Метелка салат для очищения кишечника: отзывы и похудение

Существует несколько рецептов блюд, которые включают различные ингредиенты и способы приготовления. Они способствуют послаблению стула, нормализации работы пищеварительной системы, а также снижению веса. Благодаря положительному действию очищается организм, улучшается состояние всех органов и систем, повышается работоспособность.

Салат содержит большое количество растительной клетчатки, которая необходима для формирования каловых масс. Органические соединения связывают и выводят различные токсические соединения и шлаки, которые скапливаются в кишечнике. Это способствует улучшению полостного и пристеночного пищеварения. Органические кислоты, входящие в состав овощей, также связывают и обезвреживают свободные радикалы. Они имеют высокую химическую активность и повреждают внутриклеточные структуры. На фоне употребления блюда усиливается перистальтика кишечника, за счет чего ускоряется перемещение содержимого.

Каловые массы размягчаются, реализуется слабительное действие. Также ингредиенты салата уменьшают отечность мягких тканей. Соблюдение рекомендаций даст возможность повысить эффективность в отношении очищения кишечника. На фоне употребления также улучшается общее состояние человека.

Они немного отличаются ингредиентами, а также заправкой. Выбор подходящего блюда основывается на необходимости похудеть, повысить кислотность желудка, снизить воспалительную реакцию в нем или послабить стул. В зависимости от рецепта для приготовления может понадобиться свежая или квашеная капуста разных сортов.

Заправляют лимонным соком или растительным оливковым, льняным маслом. Наибольшую популярность получили 5 видов салатов, так как они обладают высокой эффективностью. Результат можно почувствовать уже через небольшой промежуток времени:. Существуют вариации салата для десерта. В его состав вместо овощей входят фрукты, а именно яблоки, киви, авокадо, грейпфрут и апельсины.

Для заправки используется нежирный йогурт. При появлении первых признаков развития побочных эффектов следует отказаться от приема салата. Для снижения риска развития негативных реакций в первый раз блюдо принимают в небольшом количестве. Если оно переносится нормально, то дальше можно принимать по обычной схеме. Важно отказаться от вредных привычек, повысить двигательную активность. Диета должна включать мясо и кисломолочные продукты, являющиеся источником белков.

Результат зависит от того, сколько и как долго употреблять салат. Проблемы в организме при чистке ЖКТ салатом-щеткой: рассказывает доктор. Очищающий салат можно кушать всем людям. Он включает овощи, которые содержат большое количество клетчатки, способствующей размягчению каловых масс. Ингредиенты для блюда подбираются в зависимости от желаемой цели. Можно заменять капусту сельдереем или яблоками, для заправки использовать различные масла или лимонный сок.

Салат «Метёлка»

О продуктах, которые очищают организм от шлаков и токсинов, известно всем: капуста, свёкла, морковь, яблоки, сельдерей и другие. Каждый из них обладает особыми свойствами, нейтрализующими вредные вещества. Естественно, возникла мысль соединить их в одном блюде, чтобы усилить адсорбирующее действие.

Малышева, он есть в меню многих диет, программ похудения и разгрузочных дней. Пора узнать, что он собой представляет и как правильно его приготовить. Его польза заключается в следующем:. Таким образом, салат Метёлка можно использовать для очищения организма в целом, а не только кишечника. Если ЖКТ будет освобождён от вредных веществ, они перестанут попадать в кровь и разноситься по другим органам.

Так что за 2 дня можно и шлаки вывести, и потерять пару-тройку килограммов. Именно такое комплексное действие и эффективность и сделали блюдо знаменитым. Если хотите правильно использовать салат для чистки кишечника, нужно знать некоторые нюансы, касающиеся его приготовления и применения. От того, насколько грамотно вы всё сделаете, будет зависеть и результат.

При выборе рецепта отдавайте предпочтение тем, в которых главную скрипку играют овощи и зелень. Фруктовые варианты Метёлки могут быть слишком калорийными.

Для похудения последние вообще лучше не рассматривать. Самый правильный и максимально эффективный рецепт — классика от Елены Малышевой, без соли и заправки. Для разгрузочного дня нужно приготовить полтора кг общий вес салата и съесть данный объём в течение дня. Максимум, на сколько можно растянуть такое очищение, — 2 дня.

Для более длительной чистки в рацион включаются и другие блюда, но все они должны быть полезными, низкокалорийными и не зашлаковывать организм новым мусором. Если хочется разнообразить вкус блюда, в качестве заправки используйте уксус, лимонный концентрат или масло Extra virgin. Маленький секрет: если хотите не только очистить кишечник, но ещё и похудеть, для заправки лучше взять льняное масло вместо оливкового. При условии интенсивной физической активности оно отлично расщепляет жиры.

Помните, что среди побочных эффектов после активного употребления Щётки — метеоризм, который провоцирует преимущественно капуста. Не хотите страдать от повышенного газообразования — замените этот продукт любым другим, но без этого эффекта например, яблоками. Диетологи предлагают различные варианты салата. Какой именно рецепт выбрать — решать только вам. Возможно, есть смысл попробовать разные, чтобы определить их эффективность.

Например, в этом месяце устроить разгрузку на классике, а в следующем — на фруктовом. Классический рецепт от Елены Малышевой.

Отличный вариант для разгрузочного дня с целью не только очищения, но и похудения. Капустная Метёлка. Готовится салат точно так же, как в рецепте выше, только с добавлением масла. Приятный бонус — можно добавить соль. Эта Щётка получается не такой слабительной, как у Малышевой, так как свёклы берётся меньше.

И по вкусу она более приятна из-за масла и разрешения добавить соль. Для похудения рецепт будет малопригодным, а вот для очищения организма в целом — отличный вариант. При пониженной кислотности. Готовится по классике. Так как людям с пониженной кислотностью желудка трудно устраивать процедуры по очищению кишечника, данный рецепт для них — настоящее спасение.

Соль исключается. При гастрите классический рецепт Метёлки нежелателен, так как морковь в больших количествах может усугубить ситуацию. А вот зелёные яблоки — отличная замена. Данный салат диетологи также рекомендуют беременным и страдающим колитами. В этом рецепте очищающие свойства уходят на второй план. Главную скрипку играет сельдерей, известный своим жиросжигающим действием.

Благодаря ему, и общая калорийность салата снижается. Для сравнения: в г капусты — 28 ккал, в г сельдерея — всего 13 ккал. Так что похудение на пару килограммов за 2 дня гарантировано. Салат подарит заряд бодрости и энергии на весь день, благодаря грецким орехам.

А отсутствие капусты говорит о том, что метеоризм и вздутие мучить не будут. Для улучшения кишечной микрофлоры. Особенность этого рецепта в том, что в нём много зелени, которая улучшает кишечную микрофлору.

Последняя же, в свою очередь, постоянно страдает после очищающих процедур. Ведь вместе со шлаками, токсинами и продуктами распада вымываются и полезные вещества. Кроме того, он прекрасно вписывается в такие диеты, как вегетарианская, сыроедческая и белковая. Из всех Метёлок этот рецепт, пожалуй, самый лучший для очищения кишечника, так как за счёт свёклы и сухофруктов обладает максимальным слабительным эффектом. Чтобы процедура прошла без неожиданностей, лучше устраивать её в два выходных дня.

Ешьте этот салат по чуть-чуть, начиная с утра, пейте много воды. Остальные продукты и блюда ограничить по максимуму. В отличие от овощной Метёлки, фруктовая более изыскана на вкус, но содержит меньше клетчатки.

И всё-таки это неплохой вариант для утреннего очищения кишечника. А ещё этот рецепт — настоящая находка для фрукторианцев, если мёд заменить лимонным соком. Не желательно устраивать такую чистку людям с желудочно-кишечными проблемами.

Десертная Метёлка хороша для очищения не только кишечника, но и организма в целом. Правда, похудеть на ней вряд ли получится, потому что салат достаточно калорийный. Ешьте его на завтрак в течение недели, но не чаще.

Эта многокомпонентная Метёлка отлично справляется с очищением кишечника, а также препятствует перееданию. С ней можно выдержать любую диету и разгрузочный день без срывов.

Некоторые диетологи считают, что по своим адсорбирующим свойствам зелёная Метёлка не уступает классической. Так что если хотите разнообразить меню в рамках очищения кишечника или по каким-то причинам не можете есть много капусты, свёклы или моркови, этот рецепт вас выручит. Эту Метёлку рекомендуют своим клиенткам фитнес-тренеры. Такой салат и от отёков избавит, и от зашлакованности, и от избыточного веса.

Для очищения кишечника и похудения можно выбрать любой рецепт, приведённый здесь. Мало того, вы можете корректировать их. Правда, для этого нужно знать, какие продукты относятся к сорбентам и не испортят полезных свойств блюда. Так что, если не уверены, лучше пользуйтесь готовыми рецептами, в которых всё просчитано. У нас очень интересно и вкусно! Magic2Day 44 subscribers. Содержание: Действие на организм Рекомендации Рецепты Действие на организм.

После праздников и веселых гулянок трудно прийти в форму и скинуть набранный вес. За 2 дня без диеты можно скинуть до 4 кг лишнего веса, без особых усилий.

Метелка для очищения кишечника

Специалисты подтверждают полезные свойства салата Метелка, но советуют соблюдать определенные правила его употребления. Если в рационе это блюдо будет присутствовать слишком часто, то может возникнуть сильная диарея. Частая дефекация спровоцирует раздражение вокруг анального отверстия. Вред будет причинен и системе пищеварения. Вместе с жидкостью вещества, входящие в состав ингредиентов для салата, могут вывести полезные компоненты, которые организм вырабатывает самостоятельно и не получает с пищей.

Классический вариант этого блюда включает в себя сырые овощи и оливковое масло. Из овощей берут белокочанную капусту, морковь и свеклу. Однако есть множество других вариантов приготовления этого полезного салата, причем все они составлены профессиональными диетологами. Свеклу, морковь и капусту вымыть и измельчить на терке.

Смешать овощи, отжать рукой. Затем выжимают в салат лимонный сок и добавляют оливковое масло, еще раз тщательно перемешивают. Овощи вымыть и натереть на терке, смешать друг с другом. Чтобы салат стал мягче, его отжимают рукой. Затем добавляют в полученную смесь лимонный сок и перемешивают.

Салат не следует солить. В день нужно съесть весь объем блюда, но лишь при условии, что другие продукты в рацион не входят. Салат необходимо разделить на 9 равных порций. После каждого приема пищи нужно выпивать стакан воды. Такой салат подходит как для проведения разгрузочного дня, так и для чистки кишечника.

Кроме того, с его помощью удастся сбросить вес. Такой рецепт отлично подходит для людей с пониженной кислотностью желудочного сока. Солить салат нельзя. Свежую капусту и свеклу нужно нашинковать соломкой, яблоки очистить от кожуры, убрать из них сердцевину и тоже натереть на терке. Все компоненты салата смешивают и оставляют на час, чтобы он настоялся и дал сок.

Классический вариант салата при гастрите употреблять в пищу не рекомендуется, так как входящая в его состав морковь способна вызвать обострение заболевания. Поэтому рекомендуется заменить ее зелеными яблоками. Этот салат хорошо употреблять в пищу беременным женщинам и людям, страдающим колитами.

Если для приготовления салата используют корень сельдерея, то его нужно тонко нашинковать вместе со свеклой и морковью. Если использовать стебель растения, то его достаточно просто нарезать. Все компоненты салата соединяют друг с другом, заливают лимонным соком и еще раз перемешивают.

Этот рецепт салата в большей степени помогает худеть, чем чистить кишечник, что возможно за счет сельдерея, который обладает низкой калорийностью и жиросжигающими свойствами. Так, в г капусты содержится 28 ккал, а в г сельдерея их всего лишь Поэтому употребляя в пищу такой салат, можно за 2 дня избавиться от 2 кг лишнего веса. Овощи режут соломкой, как можно тоньше, после чего отжимают их руками, чтобы они дали сок.

Зелень рубят ножом и соединяют с овощами, добавляют лимонный сок. Накрывают блюдо с салатом пищевой пленкой и оставляют в холодильнике на 1,5 часа. Перед подачей заправляют его маслом. В этом салате содержится много зелени, которая позволяет улучшить качественный состав микрофлоры кишечника.

Дело в том, что регулярные чистки выводят из организма не только токсины, но и полезные бактерии. Он не навредит здоровью и позволит избавиться от всего лишнего. Такой салат можно включать в меню при соблюдении сыроедческой, белковой и вегетарианской диеты. Абрикосы и сливы промывают и заливают горячей водой.

Оставляют их на некоторое время, чтобы они набухли, после чего нарезают соломкой. Лук очищают от кожуры, ошпаривают кипятком, а затем ополаскивают прохладной водой. Эта процедура позволит избавить его от остроты и убрать запах.

Яблоки и остальные овощи режут соломкой, либо натирают на терке. Все компоненты салата соединяют друг с другом. Добавляют в блюдо клюкву и гранатовые зерна и дают настояться полчаса. Спустя это время салат заливают йогуртом с низким процентом жирности. Важно, чтобы он не содержал красителей и консервантов, а был полностью натуральным.

Свекла, в сочетании с сухофруктами, дает выраженный слабительный эффект. Поэтому употреблять такой салат лучше на выходных. Кушать его нужно малыми порциями, начиная с утра. Обязательно на протяжении нужно дня пить как можно больше воды.

Другие блюда из меню на время чистки лучше всего исключить, либо ограничить. Фрукты помыть и срезать с них кожуру. Яблоки натереть на терке, остальные фрукты режут соломкой. Выкладывают их в салатник, сверху заливают медом. Оставляют блюдо настаиваться на 15 минут, после чего перемешивают. Для приготовления салата можно использовать другие фрукты, но они обязательно должны быть кислыми или иметь зеленый цвет. Нельзя добавлять в салат ягоды, персики, виноград и бананы.

Чтобы салат не окислился и не потерял витаминную составляющую, необходимо минимизировать контакт его компонентов с кислородом. Таким салатом следует заменять утренний прием пищи на протяжении 7 дней. Тем не менее, это блюдо помогает чистить кишечник. Такой рецепт нужно взять на вооружение любителям фруктов и сыроедам. Мед можно заменить соком лимона. Однако не стоит употреблять его в пищу при заболеваниях органов ЖКТ. Все фрукты моют и срезают с них кожицу.

Груши и яблоки натирают на терке, оставшиеся фрукты режут ножом. Орехи пропускают через блендер. Все компоненты собирают в салатнике, заливают сливками и медом, настаивают на протяжении 15 минут. Перемешивают салат перед тем как подавать его к столу. Это салат не только позволяет чистить кишечник, но и в целом оздоравливает организм.

Однако сбросить вес не получится, так как калорийность блюда достаточно высока. Рекомендуется употреблять салат в пищу на протяжении недели в утренние часы. Свеклу натирают на терке и заправляют уксусом, после чего перемешивают и заливают маслом. Капусту тонко режут, морковь трут. Лук обдают горячей водой, промывают и нарезают.

Яблоко очищают от сердцевины и кожуры, режут соломкой. Этот салат надолго сохраняет ощущение сытости и отлично чистит кишечник. Такой вариант подходит для разгрузочного дня и для диетического питания. К тому же он отлично подходит людям, которые в силу различных обстоятельств не могут употреблять в пищу морковь, свеклу и большое количество капусты.

Свеклу натереть на терке, заправить маслом и уксусом. Капусту нашинковать, смешать с рубленым укропом и отжать руками. Морковь натереть на терке. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарубить соломкой. Лук обдать горячей водой, нарезать. Все компоненты салата соединить друг с другом, полить лимонным соком и оставить на час, накрыв крышкой. Перед подачей смешать все компоненты салата. Этот салат рекомендуют употреблять в пищу спортсменам большинство фитнес-тренеров. Он позволяет выводить из организма лишнюю воду и сжигать жиры.

Существует три основных схемы:. А мотивацией пусть будет мысль о том, что за одни такие сутки уйдет до 1 кг лишнего веса. Чтобы разгрузочный день прошел с комфортом для организма, нужно использовать такую схему:. Это диета для людей, которые стремятся получить быстрые результаты и похудеть на кг за неделю. Лучше всего ее устраивать во время отпуска, когда нагрузка меньше, а стрессы практически исключены. На один день готовится одно основное блюдо и разделяется на пять-шесть маленьких порций.

Пример меню описан в таблице. Схема такая.

Рецепты салата Метелка для очищения кишечника

Существует много различных способов чистки кишечника. Некоторые люди для этой цели применяют касторовое или растительное масло, а кто-то использует клизму. Но есть и более щадящий и полезный способ не только привести свой кишечник в порядок, но и немного уменьшить массу тела — приготовить очищающий салат Метелка.

Но для того чтобы добиться нужного эффекта, необходимо знать нюансы приготовления и применения этого салата. При выборе рецепта нужно отдавать предпочтение тем, в которых главными ингредиентами являются овощи и зелень, потому что фруктовые салаты слишком калорийные.

Самым правильным и наиболее эффективным для похудения является классический рецепт без соли и заправки. Для разгрузочного дня необходимо сделать 1. Максимальный срок очищения таким способом не должен превышать 2 дней. Для более длительной чистки в рацион требуется добавлять и другие блюда, но все они должны быть низкокалорийными и полезными, чтобы не засорять организм снова.

Для разнообразия блюда можно заправлять его уксусом, лимонным соком, оливковым или льняным маслом. При интенсивной физической активности масло льна превосходно расщепляет жиры. Если это произойдет, то можно заменить ее яблоками. К тому же в составе блюда содержится много витаминов, требующихся организму.

При регулярном поедании салата можно добиться эффективного очищения кишечника, налаживания работы системы пищеварения, нормализации сахара в крови, очистки зубной эмали, избавиться от усталости и приобрести здоровый внешний вид. Диетологи разработали различные варианты салата.

Для того чтобы определиться с их эффективностью, необходимо попробовать разные. Рецепт классического блюда: подготовьте по 0,5 кг капусты белокочанной, свеклы, моркови и один лимон. Свёклу и морковь промойте, очистите и натрите на мелкой тёрке. Затем максимально тонко нашинкуйте капусту и смешайте все овощи. Далее отожмите их рукой до образования сока. В завершение выжмите в блюдо сок с лимона и перемешайте.

Соль в салат не добавляйте. Употребите весь салат в течение дня за 8 подходов, каждый раз запивая стаканом воды. Такой салат идеален для разгрузки с целью похудения.

Рецепт похож на предыдущий, только с добавлением масла. Для приготовления блюда нашинкуйте грамм капусты, а затем натрите на мелкой терке по грамм моркови и свеклы. После этого добавьте сок 1. При желании можно посолить блюдо. Для похудения этот рецепт не подходит, а вот для очистки организма в целом — хороший вариант.

Людям, страдающим пониженной кислотностью, сложно проводить процедуры по очищению кишечника. Так что этот рецепт является для них спасением. Свеклу и морковку натрите на тонкой терке и смешайте с квашеной капустой, а затем добавьте туда сок лимона. Использовать соль запрещается. При гастрите можно сделать салат с зелеными яблоками. Для этого возьмите по 0,5 кг капусты, яблок и свеклы.

А затем капусту и свёклу в свежем виде нарежьте тоненькой соломкой. Зелёные яблоки очистите от семян, кожуры, сердцевины и пропустите через тёрку. Перемешайте все ингредиенты. В этом случае отжимать руками ингредиенты нет необходимости и лимоном поливать тоже, потому что яблоки дадут сок.

При гастрите классический рецепт применять не рекомендуется, так как большое количество моркови может ухудшить ситуацию. Зелёные яблоки — замечательная замена ей. Этот салат можно есть при беременности и людям, страдающим колитами.

Этот рецепт хорошо подходит людям, желающим сбросить несколько килограмм, так как в его состав входит сельдерей, обладающий жиросжигающим эффектом. В первую очередь приготовьте:. После этого сельдерей хорошенько промойте и измельчите, а морковь и свеклу натрите тонкими полосочками. Затем выжмите в салат лимон и перемешайте все. Далее овощи и яблоко мелко натрите, а орехи измельчите в блендере. В завершение залейте салат обезжиренным кефиром.

Для этого нужно взять следующие ингредиенты:. Свёклу пропустите через крупную тёрку, заправьте уксусом, перемешайте и добавьте масло. Затем нашинкуйте тонкой соломкой капусту и натрите морковь.

Луковицу обдайте кипятком, промойте холодной водой и измельчите ножом. Яблоки без семян, кожуры и сердцевины нарежьте тоненькой соломкой. После этого все смешайте, добавьте измельчённый укроп. Далее добавьте отруби и перемешайте. В этом рецепте содержится большое количество зелени, улучшающей микрофлору кишечника. Она зачастую страдает после процедур очищения, так как с токсинами и шлаками вымываются и полезные вещества.

Овощи тоненько нашинкуйте и отожмите их рукой, чтобы они пустили сок. Измельчите ножом зелень и всё соедините. Затем выдавите лимон и закройте пищевой плёнкой. После этого отправьте салат в холодильник на полчаса. Перед трапезой заправьте маслом и перемешайте. Из всех рецептов для очищения кишечника этот самый лучший, так как в нем содержатся свекла и фрукты, обладающие слабительным действием. Ешьте этот салат понемногу в выходной день и пейте много воды. Необходимые ингредиенты:. Чернослив и курагу промойте, залейте кипятком и оставьте для набухания на несколько часов.

А затем нарежьте их соломкой. Очищенную луковицу ошпарьте кипятком, а потом сразу же промойте холодной водой. Овощи и яблоки нашинкуйте соломкой или пропустите через тёрку, и перемешайте. Далее добавьте зёрна граната, ягоды клюквы и оставьте на 30 мин.

Перед трапезой залейте йогуртом без добавок и красителей. Не рекомендуется есть этот салат при проблемах с желудком. Подготовьте такие ингредиенты:. Фрукты помойте, почистите, а яблоки пустите через тёрку.

Остальные фрукты нарежьте ножом в виде соломки. Ссыпьте всё в емкость, не перемешивая. Залейте мёдом и оставьте на 15 мин. После этого аккуратно перемешайте салат. Нельзя использовать для приготовления этого блюда бананы, персики, виноград и другие сладкие ягоды. Съедать салат для очищения кишечника необходимо сразу, так как при взаимодействии с кислородом фрукты теряют много полезных свойств.

Таким образом, употребляя в пищу салат Щетка, можно не только очистить кишечник, но и сбросить несколько килограмм лишнего веса с пользой для здоровья. Пока оценок нет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно. Отравление 0. Кишечник имеет свойство накапливать токсичные вещества, образовавшиеся в процессе обмена веществ. Чтобы они не. Появление жидкого стула у ребёнка провоцируется разными причинами, виной тому не только вирусы и. Легкие и бронхи курильщика подвергаются сильнейшему удару со стороны табачного дыма, кроме загрязненного воздуха.

Более лет в производстве строительных материалов и многих других сферах промышленности в мире. Человеческое тело регулярно подвергается воздействию внешних факторов, которые вызывают негативные реакции в организме.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Салат МЕТЁЛКА ( щётка) для похудения. Очищающий. Slimming Salad.

Комментариев: 4

  1. galagad:

    Супер! Благодарю

  2. Lysie:

    Ем лимон с косточками, разжёвывая их. И с кожурой.

  3. Виктория Б.:

    polkin.nik49 О, да, какая трогательная забота об арестантах, особенно с пожизненным))))) Зато фастфуды очень полезны для здоровья, америкосы их поглащают тоннами благодаря этому средняя америкосовская семейка похожа на семейку перезревших груш))))

  4. legalmarinevk:

    5. Да вобще стимул был бы жить, чтобы напоследок оттопыриться за всю жизнь!!!!😂😂😂