Упражнения для снижения глазного давления

Внутриглазное давление повышается, когда возникает разность давлений между внутриглазной жидкостью и той, которая омывает глаз снаружи. Повышение ВГД более 23 мм рт. Как снизить повышенное глазное давление, читайте ниже. ВГД может быть вызвано повышенными зрительными нагрузками, стрессом, заболеваниями органов артериальная гипертензия, сахарный диабет, глаукома и др.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как быстро и правильно снизить глазное давление (ВГД) дома?

Глазная гипертензия — одно из самых распространенных заболеваний органов зрения. Причиной его возникновения становится повышение давления внутриглазной жидкости внутриглазное давление. Глазная гипертензия может повлечь за собой глаукому и даже стойкую утрату зрения, поэтому крайне важно вовремя начать лечение. Высокое внутриглазное давление или глазная гипертензия не имеет симптомов, ее можно диагностировать только при посещении окулиста.

Обычно для снижения внутриглазного давления прописывают глазные капли, но, к сожалению, они помогают далеко не всем. Войти Facebook. Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie.

Статья Править. Как снизить глазное давление без капель Информация об авторе Источники. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы.

В этой статье: Изменение рациона питания и образа жизни. Оперативное вмешательство. Упражнения для расслабления глаз. Что такое глазная гипертензия. Показать еще Показать меньше Дополнительные статьи. Метод 1 из Снижение уровня инсулина в организме. Лица, страдающие от таких заболеваний, как ожирение, диабет и высокое кровяное давление, часто становятся менее восприимчивыми к инсулину, в результате чего организм начинает вырабатывать больше инсулина.

Именно высокий уровень инсулина связывают с повышением глазного давления. К ним относятся: сахар, крупы цельные и органические , хлеб, макароны, рис, каши и картофель. Регулярные физические упражнения. Регулярные занятия физкультурой аэробика, бег трусцой, ходьба быстрым шагом, езда на велосипеде и силовые упражнения помогают снизить уровень инсулина в организме, тем самым предотвращая возникновение глазной гипертензии.

Инсулин — это гормон, который доставляет кровяной сахар глюкозу в клетки организма, где он выступает в роли источника энергии. Если израсходовать эту энергию посредством физических нагрузок, то уровень глюкозы в крови снизится вместе с инсулином.

При низком уровне инсулина гиперстимуляции симпатического глазного нерва не происходит. Это значит, что глазное давление остается в норме. Уделяйте занятиям физкультурой не менее 30 минут в день от трех до пяти дней в неделю. Прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Докозагексаеновая кислота ДГА — это вид омега-3 жирных кислот, способствующий поддержанию здоровья сетчатки и предотвращающий повышение внутриглазного давления.

Употребляйте в пищу такую рыбу два-три раза в неделю, чтобы повысить уровень ДГА в организме. Также вы можете повышать уровень ДГА путем приема капсул рыбьего жира или пищевых добавок на основе водорослей. Для оптимальных результатов рекомендуется принимать 3—4 мг рыбьего жира или мг добавок на основе водорослей ежедневно. Продукты, содержащие лютеин и зеаксантин. Лютеин и зеаксантин являются каротиноидами и действуют как антиоксиданты, защищая организм от свободных радикалов. Последние ослабляют иммунную систему, что может являться причиной инфекции и повреждения зрительных нервов.

Это очень важно, поскольку любые повреждения зрительного нерва повышают глазное давление. Отличными источниками лютеина и зеаксантина являются такие продукты, как шпинат, листовая и брюссельская капуста, брокколи и желтки сырых яиц.

Попробуйте ежедневно использовать хотя бы один из этих продуктов в вашем основном блюде. Избегайте трансжиров. Как уже было сказано выше, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают снизить внутриглазное давление. Но продукты, обладающие высоким содержанием трансжиров, мешают правильному функционированию омега-3 жирных кислот, что может вызвать повышение глазного давления.

В связи с этим рекомендуется ограничить употребление богатых на трансжиры продуктов. Они включают обработанную или запеченную пищу, жареные продукты, мороженое, приготовленный в микроволновке попкорн и говяжий фарш. Темные ягоды вроде голубики, ежевики и черники положительно влияют на общее состояние глаз, поскольку они укрепляют капилляры, передающие питательные вещества в глазные нервы и мышцы. Это связано с тем, что темные ягоды содержат антиоксиданты, которые укрепляют кровеносные сосуды.

Так вы снизите риск кровотечений и повреждения кровеносных сосудов. Альфа-липоевая кислота АЛК является антиоксидантом и используется для предотвращения и лечения множества глазных болезней, включая глаукому и повышенное глазное давление. Обычно ее принимают в количестве 75 мг два раза в день. Vestn Oftalmol ; 4 Чернику широко используют для повышения остроты зрения и лечения дегенеративных глазных заболеваний, включая глазную гипертензию.

Клиническое исследование одного продукта, содержащего чернику и пикногенол экстракт сосновой коры , подтвердило способность снижения глазного давления. Effects of Mirtogenol on ocular blood flow and intraocular hypertension in asymptomatic subjects.

Mol Vis ; Экстракт виноградных косточек является антиоксидантом и достаточно успешно используется для снижения напряжения глаз, вызванного бликами. Экстракт виноградных косточек широко используется в борьбе с признаками старения и для улучшения ночного зрения. Study of the effect of procyanidolic oligomers Endotelon ]. Метод 2 из Осознание необходимости операции. Если такое лечение не срабатывает, то для снижения глазного давления потребуется оперативное вмешательство.

Лечение глаукомы хирургическим путем помогает улучшить движение жидкости внутри глаз, что способствует снижению давления. Иногда одной операции может оказаться недостаточно для полного устранения повышенного давления и глаукомы. В такой ситуации может потребоваться дополнительное вмешательство.

Существует несколько разновидностей операций по лечению глаукомы, они зависят от тяжести вашего состояния. Дренажные имплантаты. Дренажные имплантаты используются для лечения повышенного глазного давления у детей и лиц с поздней стадией глаукомы. Во время операции в глаз вставляют небольшую трубку, облегчающую отток жидкости.

Правильный отток жидкости способствует нормальному глазному давлению. Лазерная хирургия. Трабекулопластика — это разновидность лазерной хирургии, когда с помощью мощного лазерного луча выполняется открытие заблокированных дренажных каналов глаз для выхода лишней жидкости. После операции требуется периодически проверять глазное давление, чтобы удостовериться в успешности процедуры.

Еще одним видом лазерной хирургии является иридотомия. Ее применяют в случаях с очень узкими углами передней камеры глаза. Во время операции в верхней части радужной оболочки глаза выполняется небольшое отверстие, необходимое для отвода жидкости. Если лазерная иридотомия не приносит ожидаемого результата, то может потребоваться периферическая иридотомия. Это удаление небольшой части радужки для улучшения оттока жидкости.

Такие операции проводят достаточно редко. Фильтрационная хирургия. Трабекулэктомию используют в качестве последнего средства при лечении повышенного глазного давления, если глазные капли и лазерное вмешательство не возымели должного эффекта. Во время такой операции хирург выполняет отверстие в склере глазной белок и удаляет небольшое количество ткани у основания роговицы. Благодаря этому становится возможным беспрепятственный отток жидкости и последующее снижение внутриглазного давления.

Операцию выполняют на одном глазу, а если потребуется, то через несколько недель ее повторяют на втором. После такого хирургического вмешательства может потребоваться дополнительное лечение, поскольку отверстие может засориться или закрыться.

Метод 3 из Моргайте каждые 3—4 секунды. Во время работы за компьютером, просмотра телевизора или играя в видеоигры, люди начинают моргать реже. Это приводит к перенапряжению глаз. Чтобы расслабить и освежить глаза, выполните сознательное усилие, чтобы моргать каждые 3—4 секунды хотя бы в течение двух минут.

Если нужно, то можете засекать время по часам. Так вы снизите давление на глаза и они снова будут готовы обрабатывать новую информацию. Закройте глаз ладонью.

Глаукома — очень опасное заболевание, поскольку проходит бессимптомно, а на последних стадиях начинает проявлять себя.

Как понизить глазное давление в домашних условиях

Внутриглазное давление повышается, когда возникает разность давлений между внутриглазной жидкостью и той, которая омывает глаз снаружи. Повышение ВГД более 23 мм рт. Как снизить повышенное глазное давление, читайте ниже. ВГД может быть вызвано повышенными зрительными нагрузками, стрессом, заболеваниями органов артериальная гипертензия, сахарный диабет, глаукома и др. Когда повышено внутриглазное давление , человек испытывает симптомы:. Чтобы определиться, как и какими методами снизить ВГД, нужно сначала пройти обследования у офтальмолога.

По результатам обследования врач-офтальмолог может направить на консультацию к специалистам другого профиля. Если причина симптома не офтальмологическая, то снизить ВГД возможно только при терапии, направленной на основное заболевание.

Уменьшить глазное давление можно медикаментозной терапией, а также народными методами лечения. Медикаментозные препараты чаще назначают в форме глазных капель, т. Капли для глаз :. Выводит избыток жидкости из организма, в том числе из зрительного органа. Как снять повышенное глазное давление народными методами? Домашнее лечение немедикаментозными средствами хорошо понижает глазное давление, что важно для людей, имеющих противопоказания к лекарствам.

Смотрите видео от Людмилы Лазаревой о том, как восстановить внутриглазное давление без капель и других препаратов, прибегнув к нескольким хитростям.

Снизить ВГД можно при помощи этих упражнений. Выполнять гимнастику для глаз желательно ежедневно не менее 2—3 раза в день. Как выполнять гимнастику, чтобы снизить внутриглазное давление? Гимнастика нормализует метаболический обмен в зрительном органе, улучшает кровообращение сосудов. Это позволяет снизить синтез и увеличить отток глазной жидкости. Повышенное давление в глазах требует обязательного лечения. Последствия могут быть очень серьезными: от постоянной головной боли до слепоты или удаления органа зрения.

Делитесь статьей о снижении глазного давления с друзьями в соцсетях. Рассказывайте о своем опыте в комментариях. Всего доброго. Будьте здоровы. Главная Лечение Содержание 1 Симптомы 2 Диагностика 3 Как эффективно понизить глазное давление? Оценка статьи:.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Глаукома или повышенное внутриглазное давление, лечебные упражнения для лечения глаукомы, пальминг

ZdorovGlaz.ru

Повышенное внутриглазное давление — это патологическое состояние, возникающее, когда скопившаяся в камерах глаза жидкость начинает давить на внутренние оболочки. Это приводит к компрессии кровеносных сосудов, нервных волокон и других тканей, обеспечивающих нормальное функционирование органа. Другое название этого нарушения — офтальмогипертензия.

Существует немало причин появления этого нарушения, но вне зависимости от этиологии, оно требует комплексного лечения. Внутриглазное давление принято изменять в миллиметрах ртутного столба. При этом обязательно учитывается время суток. Утром оно немного выше, чем вечером. Диапазон нормального ВГД колеблется в пределах от 10 до 22 мм рт.

Однако у большинства взрослых людей, не имеющих проблем с органами зрения, при проведении исследования показатель составляет мм рт. У пожилых пациентов показатели от 23 до 26 мм рт. Изменение давления в пределах мм рт. При этом более интенсивные колебания представляют большую опасность.

Стабильная среда требуется для поддержания работы всех внутренних элементов глаза, в т. Давление поддерживается за счет ряда механизмов, в т. В домашних условиях можно самостоятельно определить, что внутриглазное давление повышено. Для этого нужно прикрыть веки и тщательно пропальпировать глазное яблоко. В норме оно должно быть круглым и достаточно упругим. Если давление повышено, яблоко будет слишком твердым. Какая-либо деформация при надавливании пальцами отсутствует.

Могут появляться дискомфортные ощущения. Этот метод помогает определить наличие повышенного внутриглазного давления, но он не позволяет уточнить показатели. Для этого следует обратиться к офтальмологу. В условиях кабинета применяются контактные или безконтактные тонометры.

В первом случае требуется введение специальных анестезирующих средств. После этого контактный тонометр прикладывается непосредственно к глазу для выполнения замеров. Безконтактные приборы не требуют физического воздействия на орган и применения анестетиков. Они получают данные за счет оценки изменений, возникающих под воздействием струи воздуха на роговицу. Такие тонометры помогают получить наиболее точные результаты. Можно выделить немало причин развития такого патологического состояния, как офтальмогипертензия.

Если случай повышения давления внутри глаза единичные или подобное нарушение у пациента наблюдается крайне редко, проблема может крыться в негативном влиянии факторов внешней среды. К ним относятся:. Повышенное внутриглазное давление часто сопутствует прогрессирующей глаукоме. На ранних стадиях этого заболевания, накопление жидкости внутри глаза носит периодический характер.

В дальнейшем этот симптом становится постоянным. Это заболевание часто диагностируется у людей пожилого возраста. Офтальмогипертензия может быть результатом патологий внутренних органов. Часто это нарушение диагностируется у людей, длительное время страдающих гипертонической болезнью, атеросклерозом и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Поспособствовать появлению подобной проблемы может гормональный дисбаланс. Особенно опасны для зрительного аппарата сбои, возникающие на фоне поражения щитовидной железы.

Рост ВГД часто наблюдается на фоне повышенного внутричерепного давления, в т. В ряде случаев офтальмогипертензия возникает на фоне дыхательной аритмии, протекающей в тяжелой форме. Кроме того, поспособствовать накоплению жидкости в глазных яблоках могут патологии почек, протекающие в хронической форме.

Нередки случаи роста ВГД при острого протекающих воспалительных процессах в органах зрения, в т. Спровоцировать офтальмогипертензию могут изменения, протекающие в организме человека, страдающего сахарным диабетом. При этом заболевании скачки глюкозы в крови приводят к повреждению и отмиранию мелких сосудов, в т.

Это приводит к нарушению оттока жидкости из органов зрения. Помимо всего прочего, спровоцировать рост внутриглазного давления могут изменения, протекающие в организме женщины во время климакса. Существует несколько подходов к классификации такого патологического состояния, как офтальмогипертензия.

В зависимости от клинических проявлений выделяются следующие разновидности:. Эссенциальная гипертензия диагностируется, если давление повышено незначительно. Для этого вида характерна симметричность, то есть поражаются оба глаза.

Этот вид часто выявляется у людей старше 45 лет. Нередко он не классифицируется, как патология, но является поводом для дальнейшего наблюдения. Точные причины возникновения эссенциальной офтальмогипертензии не установлены, но многие исследователи связывают ее с возрастными изменениями.

Симптоматическая офтальмогипертензия диагностируется у пациентов, страдающих инфекционными и неинфекционными заболеваниями органов зрения. Кроме того, эта форма подтверждается, если у пациента присутствует воспалительный процесс в головном мозге, а также на фоне тиреотоксикоза. Симптоматическое повышение давления в глазах часто диагностируется после длительной терапии кортикостироидами и хронической интоксикации химическими веществами. Кроме того, эта форма патологии может возникнуть на фоне опухолевых образований в шее и голове, оказывающих компрессионное действие на окружающие мягкие ткани.

Часто симптоматическая офтальмогипертензия становится причиной вторичной гипертензии. Псевдогипертензия подтверждается, когда повышение давление носит кратковременный характер. Это нарушение считается реакцией на стресс, возникшей в момент выполнения тонометрии или других исследований для проверки остроты зрения. Другая классификация основана на продолжительности имеющегося нарушения. Основываясь на этом параметре, выделяются следующие виды офтальмогипертензии:.

Транзиторный вариант патологии считается наименее опасным. Он подтверждается, когда случай повышения давления являются единичными. При этом приступ сохраняется непродолжительный период. После этого давление стабилизируется. В этом случае пациенту требуется динамическое наблюдение, чтобы определить, являлось ли это нарушение результатом развивающегося заболевания или кратковременного воздействия внешних неблагоприятных факторов.

Лабильная офтальмогипертензия характеризуется периодическим повышением внутриглазного давления. При этом после приступа, длительность которого может быть достаточно продолжительной, показатели возвращаются к норме. Транзиторная офтальмогипертензия характеризуется наличием постоянно повышенного давления внутри глазного яблока.

В этом случае часто выявляются осложнения этого патологического состояния, вызванные с постоянным воздействием скопившейся жидкости на ткани зрительного аппарата. Повышенное ВГД требует комплексного лечения под контролем офтальмолога и других узконаправленных специалистов.

В первую очередь подбираются препараты, предназначенные для устранения заболеваний и расстройств, спровоцировавших офтальмогипертензию. Кроме того, в большинстве случаев пациентам назначаются медикаменты, снижающие внутриглазное давление. Это нужно для недопущения развития крайне опасных осложнений. Ограниченно можно использовать для терапии этого нарушения некоторые народные средства. В ряде случаев для нормализации кровообращения и обеспечения оттока лишней жидкости из глазных яблок пациентам рекомендовано выполнение специальных упражнений.

В особо тяжелых случаях для сохранения зрения пациента требуется оперативное вмешательство. Методы терапии подбираются врачом для пациента в индивидуальном порядке. Это позволяет получить наилучшие результаты. Людям, страдающим повышенным внутриглазным давлением, нужно придерживаться правил здорового питания.

Рекомендуется сократить до минимума потребление сахара и соли. Если у пациента имеет лишний вес, нужно направить усилия на его снижение, т. Есть нужно небольшими порциями, но не менее раз в сутки. В рацион рекомендуется вводить следующие продукты:. В этих продуктах высоко содержание витаминов А, Е и С.

Эти вещества оказывают выраженное антиоксидантное действие. Крайне важно, чтобы питание было максимально разнообразным. В этом случае в организм будут попадать все необходимые полезные вещества. Кроме того, правильно составленный рацион поспособствует ускорению метаболизма и восстановлению поврежденных тканей. Калорийность дневного меню должна составлять ккал. Продукт рекомендуется варить, тушить или подвергать паровой обработке. Овощи, фрукты, ягоды и орехи желательно употреблять в сыром виде.

Существует ряд упражнений, помогающих стабилизировать внутриглазное давление. Они особенно будут полезны людям, которые продолжительный период проводят за компьютером. Специальная гимнастика помогает расслабить мышцы глаз и устранить неприятные ощущения, вызванные офтальмогипертензией. Перед началом выполнения упражнений следует ополоснуть лицо прохладной водой. После этого следует слегка помассировать закрытые глаза, не надавливая на них.

Глаза — это важнейшие органы чувств, и если в их работе происходят сбои, это доставляет существенный дискомфорт.

5 эффективных способа как снизить глазное давление в домашних условиях

Причиной плохого зрения может быть повышенное глазное давление. При этом снижается зрительная возможность глаз, а это может привести к развитию тяжелой патологии и утрате зрения.

Такое положение может быть вызвано высоким АД, приемом медикаментозных средств или наследственным явлением. Человек не обращает на него внимание до тех пор, пока окончательно не ослепнет.

Повышенное глазное давление возникает в ситуации, когда глазная жидкость, производимая органом зрения, в совокупности со стекловидным телом, давят наружные защитные оболочки глаза — склеру и роговицу и называется офтальмогипертензией. Заболевание разделяется на виды, представленные в таблице:. В первичном периоде течения болезни никаких признаков пациент не ощущает, на возникающее время от времени ощущение тяжести в органах зрения люди не обращают внимания и списывают его на усталость.

Повышенное ВГД, если его не лечить, может перерасти в глаукому, что заканчивается слепотой. Следует безотлагательно обратиться к офтальмологу при таких показаниях:. Если признаки повышенного внутриглазного давления связаны с сердечно-сосудистыми, эндокринными или почечными патологиями, то лечение проводят специалисты по этим заболеваниям. Как правило, после устранения первичной причины ВГД нормализуется. При первоначальных признаках заболевания помогает лечение народными средствами и специальная гимнастика для глаз, далее вылечить его возможно только медикаментозно.

Лечение глазного давления проводит офтальмолог, он назначает препараты, которые будут бороться со скоплением транссудата в глазах при ВГД и способствующие его оттоку. При глаукоме назначают такие группы лекарств, которые следует принимать только по назначению врача:.

Лечение с использованием фитотерапии помогает в домашних условиях снизить глазное давление. Настойки и отвары из трав являются хорошим средством для лечения повышенного ВГД. Для снижения офтальмогипертензии их можно принимать только после консультации с врачами и с их разрешения:. Гимнастические упражнения для глаз также помогают снизить глазное давление.

Для снижения ВГД и в профилактических целях такие занятия нужно делать и тем, кто работает у мониторов или много читает. Каждое упражнение нужно повторять при повышенной гипертензии глаз несколько раз в день до снятия симптомов:. При повышенном давлении органов зрения промывание следует проводить по две недели, с таким же перерывом, троекратно до снятия воспалительных процессов. На ВГД существенно влияет образ жизни и питание человека. Желательно исключить из меню жареную пищу, готовое мороженое и торты, чипсы и попкорн.

Нормализовать глазное давление помогут такие продукты:. Понизить глазное давление поможет правильный образ жизни и щадящий режим. Бороться с болезнью помогут простые правила:. Если не лечиться, высокое внутриглазное давление может привести к атрофии зрительного нерва и слепоте. Для превентивных мер и терапии подойдут народные средства и гимнастика для глаз, а также капли и другие препараты, которые назначит врач и выпишет рецепт. Лучше всего для полного излечения пользоваться всеми методами, снижающими ВГД.

Дополнительно о строении Важное. Эксперт статьи. Малышева Нина Александровна. Врач-офтальмолог окулист : хирургия катаракты, блефаропластика, лечение астигматизма, замена хрусталика. Стаж — 13 лет. Читать профиль Поделись с друзьями:. Вам так же может быть интересно. Как измеряют глазное давление? Давление и глаукома.

Внутриглазное давление. Глазные капли от покраснения. Добавить комментарий Отменить ответ.

Комментариев: 5

  1. Сатбек:

    Пишут про касторовое масло, а на картинке ЦВЕТКИ РАПСА…

  2. ini_aps:

    Алексей, я хренею. Аптеки то не у власти,а у частных лиц.По сторонам посмотрите,не на вверх,а рядом. Рыба то гниет с тушки

  3. on_chas:

    искренне поверьте в свою уникальность, неповторимость. Все сравнивайте потом с собой (шутка).

  4. osokina_lora:

    opalko_a, вы что, с дуба рухнули? В советское время детская смертность была не выше, чем сейчас. А до сорока мало доживало алкашей, и то всё больше в 90е. Или вы это так тонко иронизируете над современной

  5. kosstik76:

    Столовая ложка на стакан воды??!!!- меня сразу стошнит(((((