Как питаться при приеме антибиотиков

Антибиотики в свое время произвели настоящий переворот в мире медицины. Они позволили бороться с болезнями, которые ранее считались неизлечимыми.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Питание при приеме антибиотиков

Питание при приеме антибиотиков играет чрезвычайно важную роль, так как соблюдение специальной диеты ускоряет восстановление организма после продолжительной терапии. Антибактериальные лекарственные препараты применяются для лечения широкого спектра вирусных и инфекционных заболеваний. Но особенностью данной терапии является развитие определенных побочных действий на организм. Медикаментозные средства способствуют уничтожению как вирусных и инфекционных агентов, провоцирующих развитие болезни, так и полезных лактобактерий, жизненно важных для здоровья пищеварительной системы.

Именно поэтому результатом продолжительного приема таких лекарственных препаратов считается дисбактериоз. Правильное питание во время приема антибиотиков — это одна из основных мер, позволяющих повысить уровень иммунитета и восстановить организм после приема антибактериальных препаратов.

При лечении антибиотиками очень важно соблюдать правильный питьевой режим, который помогут получить максимальный оздоровительный эффект. Основу питьевого рациона должна составлять очищенная, негазированная вода. Таблетки следует запивать только чистой водой, а не напитками — это ускоряет расщепление активных компонентов и обеспечивает получение желаемого терапевтического эффекта. В период заболевания в рационе должно присутствовать как минимум 2,,5 л жидкости.

Обильное питье — это не только вода, но и соки, морсы, несладкий чай с лимоном. В них содержится огромное количество природного витамина С, который также активно борется с инфекциями и вирусами. Аналогичным действием обладает персиковый, яблочный, клюквенный, клубничный сок. Можно ли употреблять крепкий черный кофе, газировку или алкогольные напитки? Медики отвечают на этот вопрос категорически — ни газированные, ни спиртные напитки в рационе человека, принимающего антибиотики не должны присутствовать.

Запрет относится и к слабоалкогольным напиткам. Основная цель питания после приема антибиотиков — ускоренное выведение из организма остатков лекарственного препарата, а также реабилитация организма после лечения. Питаться можно только теми продуктами, которые действительно принесут пользу здоровью и кишечной микрофлоре.

Для восстановления полезных бактерий кушайте как можно больше продуктов, содержащих протеины. К таким продуктам относится рыба, морепродукты и мясо. Лучше всего употреблять постные сорта мяса и птицы — курицу, индейку, телятину, кролика.

От свинины и баранины рекомендуется отказаться, так они отличаются высоким уровнем жирности. Все блюда рекомендуется готовить на пару или в мультиварке, отваривать или запекать в духовке без добавления жира. Суточная норма продуктов не должна превышать г для мяса и рыбы. Многие люди считают, что кисломолочные продукты будут полезными для восстановления нормальной, здоровой микрофлоры кишечника.

Но о такой пользе говорить нельзя, так как с некоторыми разновидностями антибиотиков кисломолочная пища совершенно несовместима. Полезными могут оказаться только натуральные йогурты, приготовленные в домашних условиях.

Магазинные продукты, насыщенные различными консервантами, ароматизаторами и другими химическими добавками для организма бесполезны. Каждый день рекомендуется употреблять как минимум г свежих овощей, фруктов и ягод. Лучше всего выбрать цитрусовые, кабачки, яблоки, малину, клубнику и другие ягоды, бананы, киви, морковь, свеклу, цветную капусту или брокколи, тыкву. Очень полезно регулярно кушать квашеную капусту, которая, как известно, является настоящим рекордсменом по уровню содержания витамина С и ни в чем не уступает свежим ягодам и фруктам.

Для взрослых и детей очень важно каждый день кушать по 1 лимону или апельсину, при желании и отсутствии аллергической реакции можно включать в рацион грейпфрут. О том, какие продукты можно и нельзя есть при лечении антибиотиков лучше спросить своего лечащего врача, который даст все необходимые советы и рекомендации.

Что нельзя есть после антибиотиков? Этот вопрос возникает у каждого человека, принимающего антибактериальные лекарственные препараты. Необходимо полностью отказаться от продуктов, оказывающих повышенную нагрузку на пищеварительную систему.

Для приготовления пищи рекомендуется пользоваться мультиваркой или пароваркой. Категорически запрещается жарить или запекать в духовке с добавлением жира или сливочного масла. Диета во время и после антибактериальной терапии предполагает полный отказ от крепкого черного кофе, газированных или спиртных напитков. Как известно, при приеме любых лекарственных препаратов их расщепление происходит в печени.

Там же расщепляются и все алкогольные и слабоалкогольные напитки. Столь повышенная нагрузка может нести серьезную опасность для печени и привести к самым тяжелым последствиям. Лекарственный препарат может привести к быстрому развитию побочных действий, которые развиваются при нарушении запрета и употреблении спиртного. В таких случаях возможно развитие сердечно-сосудистой недостаточности, почечной или печеночной дисфункции, одышки, резких скачков артериального давления.

При решении лечить вирусное или инфекционное заболевание антибактериальными препаратами от любых напитков, в состав которых входит алкоголь, необходимо отказаться. Диета при проведении антибактериальной терапии — это далеко не все, о чем нужно помнить каждому человеку.

Чрезвычайно важно знать, как правильно принимать лекарство и с какими фармакологическими препаратами оно не сочетается. Как правило, в большинстве случаев к таким лекарственным средствам прибегают только в наиболее тяжелых, запущенных случаях, когда другие методы терапии оказались бессильными. Достаточно часто антибиотики применяются комплексно — то есть в сочетании с другими медикаментами.

Но в таком случае необходимо помнить, что после приема антибактериальной таблетки должно пройти не менее часов. Ни в коем случае не следует самостоятельно подбирать лекарство, увеличивать его дозировку или заменять на другое средство.

Это может сделать только лечащий врач, проведя комплексное обследование организма и назначив все необходимые анализы. При приеме антибиотиков чрезвычайно важным считается правильное питание, так как именно оно позволяет организму восстановиться после лечения, повысить уровень иммунитета.

Необходимо употреблять как можно больше ягод, фруктов и овощей, включать в свой рацион крупы, мясо, рыбу и морепродукты. Это поможет вернуть отличное самочувствие и активность. Особенности питания при приеме антибиотиков Содержание: 1 Особенности питания при приеме антибиотиков 2 Особенности питьевого режима во время лечения 3 Диета во время антибактериальной терапии 4 Запрещенные продукты 5 Основные правила приема антибиотиков.

Оценка статьи:.

Широкое использование антибиотиков в лечении целого ряда заболеваний позволяет значительно повысить эффективность терапии в целом, а в ряде случаев, антибиотикотерапия является основным и единственно действенным методом лечения.

Питание при лечении антибиотиками

Антибиотики распространенный способ борьбы с инфекциями. Многие не понимают, что во время и после лечения антибиотиками нужно соблюдать диету, употреблять определенные продукты, которые снижают побочные эффекты. Инфекции, которые могли привести к смерти еще не так давно, сегодня успешно лечатся курсом антибиотиков. К сожалению, данные препараты обладают побочными эффектами. Они не делят бактерии, обитающие в нашем кишечнике, на хороших и плохих. В результате могут наблюдаться:.

В нашем кишечнике обитает более триллиона бактерий, которые необходимы для поддержания нормальной работы пищеварительной системы. Токсины, вырабатываемые ими, могут привести к воспалению, такому расстройству, как синдром раздраженной кишки. Здоровый организм сам регулирует баланс между хорошими и плохими микроорганизмами. Антибиотики убивают не только бактерии, вызывающие инфекцию, также воздействует на полезную микрофлору желудочно-кишечного тракта.

В результате нарушается баланс, что приводит к неприятным симптомам. Чтобы снизить вероятность побочных эффектов, необходимо предпринять меры по восстановлению микрофлоры кишечника.

Есть продукты, которые помогают поддерживать хороший баланс бактерий в организме. Употребляя их, можно уменьшить или устранить побочные эффекты, характерные для лечения антибиотиками.

Большинство из них содержат пробиотики или пребиотики. Являются строительным материалом для хороших кишечных бактерий.

Это непервариваемые углеводы. Помогают создать дружественную среду в кишечнике для роста полезной микрофлоры. Рекомендации относительно количества пребиотиков в рационе различаются. В большинстве случаев рекомендованные значения варьируются от 4 до 8 грамм и до 15 грамм или более при нарушении пищеварения. Топинамбур, помимо витаминов группы В и иммуностимулирующего витамина С, содержит инулин — пребиотическое волокно, стимулирующее рост бифидобактерий.

Клубни растения можно есть в сыром или вареном виде, добавить в суп или салат. К таким продуктам относятся:. Обратите внимание, кисломолочные продукты должны содержать живые пробиотические культуры.

Обычно срок годности у них не более 2-х недель. Это продукты, подвергшиеся кисломолочному брожению. Относят к пробиотикам и пребиотикам. Лучшими из них считаются:. Витамин К вырабатывается в кишечнике. Лечение антибиотиками может привести к нарушению его выработки и дефициту. Поэтому в этот период важно восполнить нехватку из пищи. Пищевые волокна создают почву для размножения полезных микробиомов. Но в период приема антибиотиков лучше ограничить употребление продуктов, содержащих много клетчатки.

Они могут оказывать влияние на усвоение лекарств. После окончания курса лечения продукты, богатые пищевыми волокнами, наоборот, будут способствовать восстановлению микрофлоры. Рекомендуется включить в питание костный бульон.

Он содержит много аминокислот, включая глютамин. Глютамин ускоряет восстановление эпителиальной оболочки кишечника. Коксовое масло содержит триглицериды со средней длиной цепи, снижающие риск развития дрожжевой инфекции, которая часто бывает после курса антибиотиков. Особенно у женщин. Есть продукты, которых нужно избегать при приеме антибиотиков. Они могут нарушать всасывание или вызывать тошноту. Как самих фруктов, так и сока.

Он содержит соединения, которые могут препятствовать правильному усвоению организмом антибиотиков, а также других лекарств. Избыток кальция. Некоторые исследования показали, что избыток кальция может препятствовать всасыванию. Смешивание алкоголя с антибиотиками способно привести к множеству неприятных побочных эффектов. Наиболее распространенными из них являются:. Следует избегать употребления алкоголя на протяжении всего курса лечения и в течение часов после окончания.

Сахар и дрожжи. У некоторых людей особенно женщин применение антибиотиков может вызвать дрожжевую инфекцию кандидоз. Избегайте продуктов с большим содержанием сахара и дрожжей.

Особенно, если ранее после лечения такая инфекция имела место быть. Неправильный прием может привести к неэффективности лечения и выработки устойчивости к антибиотикам. Антибиотики начинают свою работу, как только попадают в кровоток. Однако это не означает, что улучшение наступит сразу. Может пройти день или два, прежде чем заметите первые улучшения. Не прекращайте лечение раньше, если это не предписано врачом, даже если считаете, что оно не работает.

Заканчивайте прием лекарств только после полного курса, как назначил врач. Даже, если стали чувствовать себя лучше, чтобы избежать дальнейших побочных эффектов. Это может привести к тому, что инфекция не будет должным образом вылечена, что приведет к рецидиву и необходимости повторного приема лекарств. Не увеличивайте назначенную врачом дозу. Даже, если пропустите прием. Увеличение дозы не приведет к более быстрому улучшению. Если пропустили прием, в следующий примите столько, сколько выписал врач.

Развитие дрожжевой инфекции — самая частая проблема. Можно предотвратить, если включаете в питание пробиотики. Врачи и исследователи прилагают усилия для снижения риска устойчивости к антибиотикам. Многие знают, антибиотики должны использоваться только тогда, когда это необходимо. Будьте уверены: врач не назначит их, если они не нужны. Сомневаетесь, лучше спросите врача о других методах лечения.

Принимая правильно выписанное лекарство и поддерживая диету, ускорите выздоровление, уменьшите потребность в смене лекарств или повторного курса. Вам прописали антибиотики. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Search for:. В результате могут наблюдаться: Потеря аппетита; Вздутие живота; Понос; Тошнота; Боль в животе или желудке. Ольга Владимировна. Окончила Курский медицинский университет по специальности "Лечебное дело". Спецализация - гастроэнтеролог. Стаж работы более 18 лет. Добавить комментарий Отменить ответ. Вам также может понравиться. Что такое ферментированные продукты и в чем их польза. Какие витамины повышают и укрепляют иммунитет.

Продукты для иммунитета: как правильно питаться, чтобы повысить и укрепить иммунитет. Щелочная вода что это такое как сделать в домашних условиях. Как правильно питаться, чтобы похудеть без возврата сброшенных килограммов.

Альфа-липоевая кислота что это такое и для чего она нужна. Какие функции выполняет в организме. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья. Чем полезны фиолетовые продукты для организма человека.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 11 Правил приема АНТИБИОТИКОВ

Особенности питания при приеме и после приема антибиотиков

При многих заболеваниях первым назначением врача являются антибиотики. Они не только убивают болезнетворные микроорганизмы, но и влияют на работу всего желудочно-кишечного тракта. Меня эта тема давно интересовала, поэтому я решила провести собственный анализ источников.

Например, вы знали, что назначение антибиотиков при простуде бессмысленно и даже ухудшает состояние? Все потому, что такие препараты действуют на бактерии и не влияют на вирусы. Печально то, что многие недооценивают питание во время терапии, но оно играет огромную роль в механизмах действия антибиотиков и самочувствии после лечения.

Я всегда считала, что не стоит бездумно принимать любые лекарственные препараты. А если врач сделал назначение — нужно уточнить все нюансы приема и возможные побочные эффекты. Изучив статьи об использовании антибиотиков при различных заболеваниях, я узнала, что одним из важных нюансов выздоровления является питание.

Сбалансированный рацион играет фундаментальную роль в профилактике побочных явлений от таких лекарственных средств. Рекомендации, которые я опишу далее, будут касаться именно перорального приема антибиотиков в таком случае повышается риск нарушений в работе ЖКТ. Отдельные продукты питания могут повышать или понижать эффективность антибактериальных препаратов, а другие — характеризуются полной несовместимостью. Становится очевидным, что питание при антибиотиках играет ключевую роль и максимально важно для скорейшего выздоровления.

Чтобы стало понятней — я опишу механизм усвоения антибиотиков. После проглатывания таблетки и ее попадания в пищеварительную систему начинается расщепление. Большая часть действующих веществ всасывается в кровь через стенки желудка и кишечника.

Если всасывание активных веществ в ЖКТ нарушено или снижается скорость перемещения препарата — эффективность лекарства существенно снижается. То есть назначенная дозировка не усваивается, а терапия заболевания может растянуться на неопределенный срок.

Например, употребление жирных блюд преимущественно — с насыщенными жирами в составе и масел провоцирует задержку антибиотиков в желудке. В его полости препарат подвергается определенным изменениям под действием желудочного сока агрессивных кислот.

Попадая в кишечник, лекарство уже не может похвалиться изначальной силой действия. В другом источнике обнаружились данные про аналогичный эффект злоупотребления белковыми продуктами. Я выяснила механизм действия протеина на антибиотики: молекулы белка буквально связывают действующие компоненты любого лекарственного препарата.

В этом случае наблюдается повышенная нагрузка на печень и почки, страдает естественная микрофлора кишечника. Снижение количества белковых продуктов питания в рационе также будет влиять негативно, уменьшая действие антибиотиков. Именно поэтому стоит умеренно потреблять белковую пищу во время лечения.

В процессе исследования я нашла отдельные публикации о влиянии кислой пищи продукты, которые содержат природные кислоты на процесс усвоения антибактериальных средств. Например, у антибиотика фурадонина значительно повышается его эффективность. А другие препараты могут терять все лечебные свойства к примеру, эритромицин и ампициллин. По этой причине я рекомендую тщательно изучать состав назначенных препаратов и обращаться за пояснениями к врачу.

Очень важен режим приема антибактериальных средств. Лучше всего принимать лекарства за 1 час до приема пищи или через 3 часа после него. Подобная рекомендация носит общий характер для всех назначений, если лечащий врач не сделал других уточнений на личном приеме. Запивать таблетки нужно чистой водой. Врачи категорически не рекомендуют использовать для таких целей молоко или прочие жидкости соки, чай , кофе.

Особое внимание стоит уделить полезным бактериям в человеческом теле. Сообщество врачей воспринимает такие микроорганизмы с точки зрения огромного коллектива микробиома кишечника.

Антибиотики подавляют опасные бактерии, параллельно нарушая баланс в микробиоме. Именно питание при лечении антибиотиками поддерживает правильную работу пищеварительной системы, улучшает иммунную защиту организма. Если фактор питания был проигнорирован — после приемов антибиотиков может нарушиться бактериальный баланс. Возможны следующие побочные эффекты:. Если человек столкнулся с такими явлениями во время или после приема антибиотиков — потребность в особом питании становится более острой.

Помимо лечебной диеты часто назначают специальные добавки для восстановления баланса микрофлоры в кишечнике. Имею опыт работы консультантом по питанию нутрициологом Частная практика. Об эксперте. И что самое страшное, детям начинают давать. А потом часто слышу: две недели в сад ходим, две недели на больничном — замкнутый круг прям.

Так и есть, антибиотики не только плохие уничтожают бактерии, но и хорошие. Поэтому если уж начали прием антибиотиков, то позаботьтесь о хороших бактериях для кишечника, употребляйте в пищу продукты богатые здоровыми бактериями. Конечно же, это должны быть продукты, содержащие пребиотики, и тут первое место занимает йогурт.

Но смотрите, чтобы он был натуральный, так как не все йогурты одинаково полезны. Но помним, что данные продукты употребляем не раньше чем через 3 часа после приема антибиотиков. И еще одним отличным продуктом является квашеная капуста. Она не только пребиотики содержит, но и витамины К, С и В. Кстати, прием антибиотиков приводит к дефициту этих витаминов. Так что в пищу можно и нужно включить продукты с содержанием этих витаминов, а также фолиевой кислоты.

Помните, что означают антибиотики и применяйте их только в крайнем случае. Первыми друзьями кишечника, на мой взгляд, являются пробиотики. Продукты с такими веществами способствуют устранению побочных эффектов от приема антибиотиков у взрослых и детей при соблюдении правил питания.

Наиболее популярными продуктами с пробиотиками являются:. В изученных мной статьях не нашлось окончательных результатов по исследованию пробиотиков. Но их эффективность на практике и частота назначения врачами-гастроэнтерологами, диетологами говорит о многом. Полезные бактерии из продуктов питания являются максимально безопасным и простым способом профилактики диареи , связанной с приемом антибиотиков при терапии разных болезней. По этой причине между приемом антибактериальных препаратов и пробиотиков должен быть перерыв в несколько часов.

Поэтому я советую продолжать употребление продуктов, богатых пробиотиками, еще несколько недель. Это поможет восстановить баланс естественной микробиомы желудочно-кишечного тракта. Следующим важным пунктом питания, по моему мнению, являются пребиотики.

Пребиотики способствуют расселению полезных бактерий до и после применения антибиотиков, помогают вернуть бактериальное равновесие в кишечнике. Необходимое количество пребиотиков содержится в натуральных продуктах, среди которых:. А также на прилавках супермаркетов можно встретить особые продукты, которые искусственно дополнены пребиотиками. Например, зерновой хлеб, йогурты и детское питание разных марок.

Большое количество пребиотиков — это пищевые волокна. Если употреблять их чрезмерно — может наблюдаться газообразование и вздутие живота. Правильнее добавлять пребиотики в рацион постепенно. При поэтапном введении в рацион кишечник сможет адаптироваться к изменениям.

Отличным источником полезных бактерий являются ферментированные продукты. Они содержат особые культуры, которые дополняют действие пробиотиков и пребиотиков на организм. К таким вариантам относятся:. Но здесь стоит быть внимательным — полезные бактерии сохраняются только при правильных условиях хранения.

Например, при перегреве и длительном воздействии света польза таких продуктов заметно снижается. Микроорганизмы не могу выдержать процессы тушения и запекания, поэтому они отсутствуют в хлебе на основе натуральной закваски. Подобное указание можно найти на некоторых йогуртах, сырах, традиционной салями.

Клетчатка может активизировать процессы роста и размножения полезных бактерий. Однако ее не стоит употреблять в больших количествах во время приема антибиотиков — акцент на этом веществе лучше сделать после терапии.

Поглощающие способности клетчатки могут препятствовать усвоению препаратов при одновременном употреблении. Продукты, наиболее богатые клетчаткой:. Прием клетчатки должен быть умеренным — она поможет восстановить баланс полезной микрофлоры, отрегулировать процессы пищеварения.

Данный компонент не имеет противопоказаний, поэтому я рекомендую такие продукты к употреблению на постоянной основе. Негативная информация о некоторых продуктах встречалась мне гораздо реже, чем описание полезных свойств.

Однако тот же грейпфрут в любом виде может негативно влиять на всасывание лекарственных средств. Во многих исследованиях доказан вред при совместном приеме антибиотиков и продуктов, которые обогащены кальцием например, некоторые цитрусовые соки. Помимо этого, следует избегать алкоголя, принимая антибактериальные препараты.

Даже умеренное потребление таких напитков будет препятствовать усвоению антибиотиков, и увеличивать вероятность побочных эффектов. При этом следует избегать приема алкоголя еще 5—7 дня после окончания лечения, пока остатки лекарственного препарата не будут выведены из организма естественным образом.

Прием антибиотиков — это эффективная мера лечения многих заболеваний. Добавляя в пищу полезные продукты, можно минимизировать риск побочных эффектов после лечения. Даже окончив терапию антибактериальными препаратами, лучше соблюдать особую диету еще несколько недель. Это поможет оздоровить микрофлору кишечника и укрепить иммунитет. Ваш адрес email не будет опубликован.

Не все знают, что эффективность и скорость борьбы антибиотиков с бактериальными инфекциями во многом зависит от рациона. Как питаться при антибиотиках, чтобы сохранить или повысить эффективность лечения, какие продукты лучше исключить на период болезни и почему, чем поддержать организм после курса антибактериальных препаратов, — на эти и другие частые вопросы максимально подробно отвечают доктора.

Диета при приеме антибиотиков

Давайте сегодня поговорим о правильном питании при приеме антибиотиков. За последние лет антибиотики спасли миллионы жизней. С одной стороны, медикаменты убивают болезнетворные бактерии, являются неотъемлемой частью лечения опасных для жизни инфекционных заболеваний.

С другой стороны, препараты уничтожают полезные бактерии кишечника, оказывают неблагоприятное воздействие на его здоровье.

Поэтому употребление пищи, богатой здоровыми бактериями, является неотъемлемой частью любой антибактериальной терапии. Антибиотики представляют собой группу медицинских препаратов, используемых при лечении бактериальных инфекций, таких как пневмония, синусит, инфекции мочевых путей, менингит. Без антибиотиков лечение многих опасных для жизни заболеваний было бы невозможным, и люди умирали бы. Первый представитель данной группы, Пенициллин, который мы все еще широко используем, был обнаружен сэром Александром Флеммином еще в году.

С тех пор сотни различных антибиотиков были сделаны или обнаружены, попадая в две основные группы — широкого и узкого спектра воздействия.

Медикаменты широкого спектра действия такие, как Гентамицин или Амоксициллин, убивают множество бактериальных штаммов, тогда как препараты с узким спектром Пенициллин убивают только несколько типов бактерий.

Антибиотики обычно принимают перорально или внутривенно. Медикаменты этой группы негативно воздействуют на кишечник. Они уничтожают здоровую микрофлору. Существует целая экосистема кишечника, называемая микробиомом, состоящая из бактерий, грибов и прочих микробов. Обычно микробиома сбалансирована, существует определенный баланс между хорошими и плохими микроорганизмами. Принимая антибактериальные медикаменты, происходит уничтожение обоих видом бактерий в кишечнике.

Это приводит к несбалансированности микробиоза, побочным эффектам, связанным с использованием препаратов, таким как диарея, тошнота или даже рвота. Основная проблема заключается в том, что антибиотики не уничтожают дрожжи, такие как Candida. В здоровом кишечнике дрожжи обычно удерживаются под контролем хорошими кишечными бактериями, предотвращающие их разрастание. Но как только здоровые микроорганизмы уменьшаются в количестве, чтобы регулировать рост Candida, дрожжи начинают распространяться через пищеварительную систему и вызывают различные расстройства, включая синдром непроходимости кишечника и аутоиммунные заболевания.

Более того, кишечные бактерии продуцируют некоторые необходимые питательные вещества и витамины, такие как:. Жировая флора также ферментирует пищевые волокна для производства короткоцепочечных жирных кислот таких как бутират, ацетат или пропионат , улучшающих здоровье кишечника.

Поэтому, принимая антибиотики необходимо есть продукты или добавки, восстанавливающие количество здоровых кишечных бактерий. Пробиотики — это здоровые кишечные микроорганизмы. Данные препараты помогают восстанавливать количество здоровых бактерий, предотвращают рост грибков и опасных бактерий, таких как Clostridium Difficile, являющегося причиной пост-антибиотического колита воспаление толстой кишки. Йогурт является одним из богатейших источников пробиотических бактерий, включая штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium.

Не ешьте его сразу после приема антибиотиков, подождите около 3 часов, прежде чем употреблять продукт. Кроме того, убедитесь, что покупаете качественные йогурты, содержащие живые пробиотические бактерии, поскольку некоторые продукты, продаваемые в супермаркетах, не содержат никаких пробиотиков, они убиваются во время переработки молока. Поэтому внимательно прочитайте этикетку продукта, покупайте только йогурты с живыми или активными пробиотическими штаммами и без добавления сахара.

Кефир — еще один отличный источник пробиотиков для предотвращения пост-антибиотических проблем со здоровьем. Процесс ферментации занимает около 24—48 часов. Некоторые эксперты утверждают, что кефир является лучшим источником пробиотиков, чем йогурт, поскольку содержит более здоровые пробиотические штаммы. Он также обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Употреблять кефир можно через часа после применения антибактериальных препаратов, чтобы избежать вздутия живота и других желудочно-кишечных заболеваний.

Капуста — богатый источник здоровых пробиотических бактерий. Можно ли есть квашеную капусту при приеме антибиотиков? Употребление квашеной капусты во время приема антибиотиков полезно не только из-за ее богатого пробиотического содержимого. Но также и из-за того, что в ней содержится большое количество витаминов K, C и B. И как мы уже знаем, лечение антибактериальными средствами может привести к дефициту этих витаминов. Квашеная капуста является прекрасным источником антиоксидантов лютеин и зеаксантин , которые полезно принимать для улучшения зрения.

Капусту нельзя пастеризовать. Данный процесс разрушает пробиотические бактерии. Кишечные бактерии производят витамин К, который участвует в свертывании крови, заживлении ран и здоровье костей. Ежедневно следует употреблять следующее количество данного элемента:.

Пищевые продукты, представленные ниже, являются отличными источниками витамина К, которые необходимо добавить к послеобеденному рациону:. Помимо высокого содержания витамина K, эти продукты также содержат много антиоксидантов и фитонутриентов и богаты клетчаткой. Витамин B12 необходим для развития эритроцитов, его дефицит может привести к анемии.

Поскольку он частично вырабатывается бактериями кишечника, следует увеличить его потребление, пока происходит применение антибиотиков. Ежедневное потребление витамина не должно быть менее 2,4 мкг.

Беременные и кормящие грудью женщины должны получать от 2,6 до 2,8 мкг в день. Витамин В12 также полезен при лечении потери памяти, сердечных заболеваний и может также предотвратить диабетическую невропатию. Его лучшими источниками является рыба, красное мясо и молочные продукты швейцарский сыр. Поскольку кишечные бактерии также производят фолиевую кислоту, имеет смысл добавить некоторые продукты, богатые фолиевой кислотой, к рациону после лечения антибиотиками.

Фолиевая кислота важна для мозга, мышц, глаз. Беременным женщинам необходимо получить достаточное количество фолиевой кислоты для обеспечения надлежащего развития ребенка, поскольку недостаток данного компонента может привести к возникновению врожденных дефектов. Рекомендуемое дневное значение для фолиевой кислоты составляет от до мкг. Самыми богатыми источниками является шпинат, свекла, арахис и другие темно-зеленые листовые овощи брокколи.

Некоторые мясные продукты, такие как печень индейки, также являются отличным источником витамина B9. Антибиотики уничтожают как плохие, так и хорошие бактерии в кишечнике, что может вызвать дисбаланс микробиомы кишечника.

Поэтому необходимо убедиться, что вы едите достаточно пробиотиков, чтобы восстановить баланс. Некоторые продукты с высоким содержанием пробиотиков включают йогурт, кефир или квашеную капусту. Также полезно увеличить потребление витаминов K, B12, тиамина и фолиевой кислоты. И последний совет о питании при приеме антибиотиков — никогда не употребляйте молоко и молочные продукты, содержащие высокие уровни кальция и магния, в то же время, когда происходит применение антибиотики, поскольку это отрицательно влияет на абсорбцию антибиотиков в кишечнике.

Здоровое питание. Польза и вред некоторых продуктов питания Гранатовый сок польза и противопоказания: 7 полезных свойства Приготовление полезной пищи дома: 12 советов

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как восстановить организм после антибиотиков? 2 самых важных момента

Комментариев: 5

  1. antipod58:

    azuidana, а я где-то называла ее бабушкой? Вполне себе здоровая бабенция, просто очень любит, чтобы на нее работали. Муж всю жизнь пахал на нее, потом сбежал, дети приходят по большим праздникам, она их во дворе на лавочке принимает, ни борща, ни чая. Обычная просьба : “Ой, ты мусор выбрасываешь, подожди, я вынесу, выбрось заодно и мой”. Ходит к моей маме в гости поужинать, сама хоть бы хлеба кусок когда принесла. Она потому всегда на лавочке сидит, чтобы пообщаться, но к себе не звать.

  2. o_michailova.74:

    Про эксперта наверное эксперт придумал.

  3. protos60:

    prkok, точно не знаю, но один из известных таких вот диетологов доказывал, что растительное масло вообще не усваивается…Так что возможно доля истины здесь есть.

  4. poetnewsletter:

    Igor, всю свою жизнь пыталась хоть как-нибудь ,кому-нибудь показаться наивной.Кажется сегодня получилось.А “чужой быт” -это для меня ежедневная работа.Уже научилась понимать.

  5. Елена С.:

    Пихтового, или Чайного дерева. Сама сегодня попробовала, ради интереса. Начинался насморк, прошло полчаса, ничего нет. Лишним ,это точно не будет, так как люди чихают и кашляют, не прикрывая рот. А вот тмин и тимьян ,это разные вещи, автор не внимателен.